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Testo: <blockquote data-quote="bach7" data-source="post: 4782479" data-attributes="member: 30490">non lo metto in dubbio, anzi ne sono convinto anch'io.infatti durante la settimana cerco in tutti i modi di cambiare tempi e modi di esercizi.per colpa di un problemino ho iniziato la preparazione a marzo. sono partito da zero <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_frown.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-(" title="Icon Frown    :-(" data-shortname=":-(" />ho fatto un mesetto di allenamenti per il fondo, uno concentrandomi su forza, e l'ultimo mese sul ritmo, con tanta pianura.i miglioramenti rispetto all'anno scorso li percepisco e li verifico con i tempi sulle salite, anche se per il momento il cuore non risponde come dovrebbe...ritornando al topic un allenamento in pianura necessita di maggior tempo dedicato. infatti 30 min al medio in pianura non sono uguali a 30 min al medio in salita.tra un mese saprò bene cosa va e cosa non tirando le somme.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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