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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 4787226" data-attributes="member: 7692">Esatto: non solo è più semplice, ma meno impegnativo. Muscolarmente. Tempi di recupero più brevi, più freschezza muscolare. Mentre in pianura puoi comunque allenare il sistema cardiovascolare molto bene, senza stressare per forza le gambe come faresti in salita.Non so se serva il preparatore, ma in generale l'amatore medio spesso si fa trascinare dall'idea che solo caricando arrivino i miglioramenti. In generale molti vanno oltre, alcuni arrivano all'over training, altri giungono alle gare e agli appuntamenti importanti senza la giusta brillantezza, quando basta far la prova, ad esempio, e stare fermi una settimana magari in vacanza, e la prima volta che si prenderà la bici si avrà un colpo di gamba mai provato prima.Questo definisce abbastanza bene come per un amatore che ha famiglia, lavoro, etc., dosare bene il riposo, e soprattutto nel dubbio preferire quest'ultimo, possa fare la differenza. Come anche diversificare gli allenamenti è molto importante, sia mentalmente, che per stimolare il fisico a situazioni diverse.</blockquote>

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