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Testo: <blockquote data-quote="petro" data-source="post: 4075079" data-attributes="member: 37951">salve a tutti!!oggi ho fatto:4 serie da 8 minuti,recupero 3 minuti, rapporto 50x25, cuore al medio, rpm 48/55, su una salita all'8-9% quello che volevo chiedervi è: sono SFR secondo voi?? è giusto farle così? cioè usando questo rapporto, perchè ovunque leggo che si fanno con rapporti molto più duri. forse le ho fatte in una salita con troppa pendenza o sono scarso di forza io???......parliamone!!!</blockquote>