Questo interminabile dolore alla spalla

[giggio_145]

Io ci sono passato, fatto anche qui tecar, onde urto, laser ultrasuoni etc ect fin'anche ho usato il gel piastrinico....nulla....mi ero rassegnato ad operarmi a settembre....
Poi un ultimo ortopedico mi ha fatto fare scheda di esercizi eccentrici x soleo e gemelli e sinceramente va mooolto meglio...credo che non mi operero'.
Se e' ispessito credo rimarrà' tale ma non e' detto pregiudichi le prestazioni

anche io ho Provato tecar onde durto integratori antinfiammatori orali pomate cerrotti taping crioterapia ma nulla. Da due giorni hp cominciato a fare esericizi eccentrici con elastico. Vedrò cosa succede. Ora sono in sala d'attesa del mio dottore forse vuole provare con le infiltrazioni di acido ialuronico

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[simonecannelli]

anche io ho Provato tecar onde durto integratori antinfiammatori orali pomate cerrotti taping crioterapia ma nulla. Da due giorni hp cominciato a fare esericizi eccentrici con elastico. Vedrò cosa succede. Ora sono in sala d'attesa del mio dottore forse vuole provare con le infiltrazioni di acido ialuronico

Nel mio caso gli esercizi eccentrici fatti bene, uniti a stretching tenendo il muscolo in allungamento almeno 2' hanno migliorato molto.
Inoltre da poco sto utilizzando scarpe a drop zero per la corsa (dopo un periodo lungo di adattamento, propriocettività, cambio postura corsa) e sono certo che anche questa cosa ha aiutato ad alleviare il dolore. Personalmente infatti credo che correre in modo naturale è in un certo senso fare movimento eccentrico e quindi rafforzare il piede

 

[giggio_145]

Nel mio caso gli esercizi eccentrici fatti bene, uniti a stretching tenendo il muscolo in allungamento almeno 2' hanno migliorato molto.
Inoltre da poco sto utilizzando scarpe a drop zero per la corsa (dopo un periodo lungo di adattamento, propriocettività, cambio postura corsa) e sono certo che anche questa cosa ha aiutato ad alleviare il dolore. Personalmente infatti credo che correre in modo naturale è in un certo senso fare movimento eccentrico e quindi rafforzare il piede

fa bene lo stretching a un tendine infiammato?

 

[simonecannelli]

O io sono ignorante...il mio fa male ma non è in fase acuta...per cui a me è andata bene così è non è detto che ad altri casi, magari diversi, porti giovamento