raffreddore e sintomi da influenza. esco lo stesso?o rulli?

[Marcio]

Sarà l'eccessivo caldo-freddo, le sudate, le bibite fresche, ma ho un insopportabile mal di Gola! che devo fare ? devo fermarmi con gli allenamenti! proprio ora che mi aspettano le gare di agosto! voi che mi consigliate? forse ho delle placche alla gola!

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[manuel_82]

sarà l'aria condizionata??

 

[Perseo_navy]

ciao,
sia perche' da piccolo ma hanno operato alle tonzille, sia perche' sono magro sono anche io facilmente soggetto a malattie dell'apparato respiratorio.
Le cause possono essere varie come hai detto tu un colpo di freddo, condizionatore d'aria con filtro non pulito, soprallenamento (da tenere d'occhio) ecc. ecc.
Il mio consiglio e quello che faccio ogni volta che mi succede e' assumere cibi ricchi di vitamina c, bere del the caldo con miele (atisettico) e star fermo almeno 4 giorni perche' respirando in bici stressi l'apparato respiratorio gia' sotto sforzo per la malattia.
Quattro giorni di riposo non condizionano assulutamente la tua forma fisica attuale, anzi in caso di sorvrallenamento potrebbero solo che farti che bene, poi riprendi con allenamenti leggeri di 1h 30 su percorsi pianeggianti o leggermente vallonati, quando quasi o completamente ripreso riprendi alla grande.
Comunque fai sempre una visita al dottore perche' se hai la febbre e le placche avrai bisogno di antibiotici ed i tempi di recupero si allungano leggermente.
Buona fortuna.

 

[novi]

...e tieni anche conto che la respirazione forzata dalla bocca, quando sei in debito di ossigeno, aggrava (o può causare) il mal di gola. te lo dice uno che si beccava n mal di gola all'anno perchè - a causa dei turbinati gonfi - era costretto sempre a respirare dalla bocca (anche a riposo, per intenderci). poi l'intervento chirurgico risolutore. ma anche adesso, se facendo sport respiro violentemente dalla bocca, c'è il rischio che abbia la gola irritata...
:-)

 

[rinoge]

come da titolo, ho un po di acciacchi, forse dovuti all'acqua presa domenica, e all'uscita di mercoledi col vento.
per ora è bello, e si prevedono come al solito 3 giorni di acqua
che rischi corro andando a farmi un giro?
di starmene fermo 3 mesi?

 

[gabriele1978]

come da titolo, ho un po di acciacchi, forse dovuti all'acqua presa domenica, e all'uscita di mercoledi col vento.
per ora è bello, e si prevedono come al solito 3 giorni di acqua
che rischi corro andando a farmi un giro?
di starmene fermo 3 mesi?

La nostra è una passione, non un lavoro...
Uscire raffreddati o magari con l'influenza è da ..essi!Respireresti con la bocca spalancata e forse s'infiammerebbe anche quella....verranno belle giornate e potrai pedalare asciutto e al sole.
Pensa all'alternativa:
letto e una bella tazza di latte caldo nel pomeriggio

 

[airmat]

secondo me dipende dall'abitudine...

poi ci sono i rulli x ki non può fare a meno di pedalare :D

 

[TonyTpb]

come da titolo, ho un po di acciacchi, forse dovuti all'acqua presa domenica, e all'uscita di mercoledi col vento.
per ora è bello, e si prevedono come al solito 3 giorni di acqua
che rischi corro andando a farmi un giro?
di starmene fermo 3 mesi?

in questo periodo la cosa migliore non sottovalutare l'alimentazione , e sopratutto integrare vitamina C auguri

 

[rinoge]

grazie a tutti.............per la cronaca con un repentino cambiamento di tempo sta tuonando maledettamente, e quindi la pioggia anticipa.

bene, allora a casa.......

 

[Luca69]

come da titolo, ho un po di acciacchi, forse dovuti all'acqua presa domenica, e all'uscita di mercoledi col vento.
per ora è bello, e si prevedono come al solito 3 giorni di acqua
che rischi corro andando a farmi un giro?
di starmene fermo 3 mesi?

quando il fisico e' debilitato,le difese immunitarie sono meno efficaci!
Come gia' qualcuno ti ha consigliato,star fermo 4-5 in novembre in termine di condizione/preparazione non sono nulla!!Anzi!
Puoi sempre seguire la regola delle 3 "L"
-Letto
-Lana
-Latte!!
piu' naturale di cosi'!!

 

[glrem]

comunque giusto per onor di cronaca un paio di settimane fa ho passato un paio di giorni in cui non mi sentivo al 100%.. non avevo la febbre ma avevo un lieve senso di malessere, come se l'influenza stesse per arrivare. Solo che questa sensazione è continuata per 2 giorni senza migliorare ne peggiorare.. giunto al sabato ho deciso di uscire comunque in bici con l'idea che se mi fossi sentito debole sarei tornato subito indietro. Invece più pedalavo e meglio mi sentivo.. tornato a casa il senso di malessere era sparito.. mboh..

 

[pantera]

se rimani a casa che problema c'è?
che devi vincere la coppa del nonno?

 

[mabon12]

se rimani a casa che problema c'è?
che devi vincere la coppa del nonno?

La tua domanda sembrerebbe sensata, il fatto è che i ciclisti (io compreso) non sono persone normali, altrimenti non sarebbero ciclisti

 

[GiorgioF]

Io se ho influenza senza febbre (raffreddore ma di gola) esco ben coperto che come diceva il nonno "suda che butti fuori tutto"

 

[Big_63]

con raffreddore e leggero mal di gola, personalmente opterei x allenamento indoor

 

[giovagiov]

come da titolo, ho un po di acciacchi, forse dovuti all'acqua presa domenica, e all'uscita di mercoledi col vento.
per ora è bello, e si prevedono come al solito 3 giorni di acqua
che rischi corro andando a farmi un giro?
di starmene fermo 3 mesi?

Se c'è febbre, meglio stare fermi. Se non c'è febbre ma solo sintomi da raffreddamento, ti fa anche bene farti una bella sudata di 1 oretta sui rulli. Però fuori no...

 

[Giuvanniello93]

uscire con malesseri lievi(raffreddore mal di gola lieve influenza) fa molto bene, si butta via tutto... io faccio sempre cosi e mi trovo benissimo, perciò quando si è un po malucci è bene uscire

 

[sturalavandini]

comunque giusto per onor di cronaca un paio di settimane fa ho passato un paio di giorni in cui non mi sentivo al 100%.. non avevo la febbre ma avevo un lieve senso di malessere, come se l'influenza stesse per arrivare. Solo che questa sensazione è continuata per 2 giorni senza migliorare ne peggiorare.. giunto al sabato ho deciso di uscire comunque in bici con l'idea che se mi fossi sentito debole sarei tornato subito indietro. Invece più pedalavo e meglio mi sentivo.. tornato a casa il senso di malessere era sparito.. mboh..

uscire con malesseri lievi(raffreddore mal di gola lieve influenza) fa molto bene, si butta via tutto... io faccio sempre cosi e mi trovo benissimo, perciò quando si è un po malucci è bene uscire

Verissimo, se si sente un leggero malessere (inizio di raffreddore, stanchezza mentale) la bici fa passare tutto!

 

[valentina]

Io se ho influenza senza febbre (raffreddore ma di gola) esco ben coperto che come diceva il nonno "suda che butti fuori tutto"

uscire con malesseri lievi(raffreddore mal di gola lieve influenza) fa molto bene, si butta via tutto... io faccio sempre cosi e mi trovo benissimo, perciò quando si è un po malucci è bene uscire

Verissimo, se si sente un leggero malessere (inizio di raffreddore, stanchezza mentale) la bici fa passare tutto!

D'accordissimo - chiaro che non vai al 100%, ma se ho voglia di pedalare esco ugualmente; magari scelgo un percorso con poca discesa, mi copro bene e quando torno, di solito, mi sento meglio di quando sono partita. Però, tutto è soggettivo: bisogna vedere come reagisci di solito all'influenza. Insomma, nessuno meglio di te può rispondere alla tua domanda.

 

[carlos]

Io vengo fuori da leggera influenza ed ancora lievi postumi,con i vostri post mi avete convinto ad uscire,quindi nella peggiore delle ipotesi mi avrete sulla coscienza