Raffreddore e tracheite

never give up!

max_good
9 Gennaio 2010
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Piacenza
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krypton xroad - 0 slr
mia esperienza personale, quindi per altri può essere diverso.
se presente febbre - letto
se presente mal di gola e naso chiuso - dipende dalla difficoltà respiratoria, solitamente l'allenamento aiuta a "liberarmi"
solo naso chiuso (raffreddore) - allenamento senza problemi, anche in questo caso, solitamente, sudare mi aiuta a migliorare.
naturalmente le condizioni meteo non devono essere rigide, se fa molto freddo non esco,magari sostituisco con i rulli.
 

guido76b

Maglia Gialla
2 Marzo 2012
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Lombardia
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BMC Team Machine slr01
abarthkit ha scritto:
Chi si allena ugualmente quando subentra una parainfluenza? Può peggiorare la situazione oppure meglio astenersi? Grazie , ma quest'anno proprio l'ho presa subito!!
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Io mi astengo nella maniera più assoluta nella fase acuta.
Appena i sintomi peggiori sono passati, riprendo ad uscire.
In bdc non è da sottovalutare il rischio di fare degenerare dei comuni raffreddori in problemi più seri.
 

Black Panter

Apprendista Cronoman
1 Settembre 2008
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Parco Agricolo Sud-Ovest Milano
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Look 595
Mia esperienza personale: trascurato una tracheite (nel senso che prendevo un antinfiammatorio ma continuavo ad allenarmi quindi sudare, etc).
L'infiammazione si trasformata in infezione che si è poi estesa ai bronchi. Morale: 2 mesi di stop, 3 cicli di antibiotico perchè non passava, buono stato di forma colato a picco!!!!
Meglio una settimana di stop e cure che poi star fermo 2 mesi più un'altro mese e mezzo per tornare ad una condizione accettabile.
Praticamente mezza stagione buttata!!!!!!
Meditate.......
 

logo77

via col vento
1 Novembre 2006
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Bassapadanistan
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أريد الإبل

concordo

anche io esco a meno di febbre

ovviamente non si deve esagerare ma -almeno a me- una bella sudata sul rullo fa solo bene
 

kar38

Recordman
23 Ottobre 2010
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si grazie
col raffreddore esco (anche xkè in inverno è quasi permanente per me) con mal di gola invece mi riposo niente palestra niente bici

inutile rischiare di ammalarsi per qualche km o qualche ora in palestra
 

Massimiliano76

Cronoman
27 Ottobre 2010
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Tarmac Pro, Synapse HM
Quoto Black Panther. Anche io a febbraio ho trascurato una tracheite che poi si è trasformata in bronchite. Risultato? Dopo aver fatto un discreto Laigueglia stop di un mese e mezzo e la forma è andata a farsi benedire del tutto. Non bisogna trascurare nemmeno il malanno più leggero. Come hanno detto altri, meglio una settimana fermi che mesi. Ad esempio io da oggi sono influenzato perché ieri ho passato quattro ore sotto il diluvio in via Salviati, ma questo è un altro discorso :smile::smile::smile:
 

FrecciaAzzurra

Gregario
14 Marzo 2012
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la Pina
Ottima strategia!
Aggiungo: magari coprirsi un po' più del solito (non troppo per non sudare eccessivamente) e meglio evitare discese veloci dove si prende un sacco di aria. Da questo punto di vista la bicicletta è uno svantaggio rispetto ad esempio alla corsa a piedi. D'inverno, quando pratico abitualmente le due attività, in caso di raffreddore preferisco continuare con il solo podismo finché non passa (o non si aggrava :rosik: Allora lo stop è d'obbligo).
 
F

fischer

Pignone
3 Ottobre 2007
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Dipende da come ci si sente. E' il tuo fisico che ti dice se puoi andare o no in bici non cercare che gli altri di dicano che puoi allenarti mentre il tuo fisico ti dice stai fermo. Siamo amatori e una settimana di riposo fa solo bene, ma non vogliamo metterci in testa questa cosa.
 
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