Chi si allena ugualmente quando subentra una parainfluenza? Può peggiorare la situazione oppure meglio astenersi? Grazie , ma quest'anno proprio l'ho presa subito!!
Raffreddore e tracheite
- Creatore Discussione abarthkit
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mia esperienza personale, quindi per altri può essere diverso.
se presente febbre - letto
se presente mal di gola e naso chiuso - dipende dalla difficoltà respiratoria, solitamente l'allenamento aiuta a "liberarmi"
solo naso chiuso (raffreddore) - allenamento senza problemi, anche in questo caso, solitamente, sudare mi aiuta a migliorare.
naturalmente le condizioni meteo non devono essere rigide, se fa molto freddo non esco,magari sostituisco con i rulli.
se presente febbre - letto
se presente mal di gola e naso chiuso - dipende dalla difficoltà respiratoria, solitamente l'allenamento aiuta a "liberarmi"
solo naso chiuso (raffreddore) - allenamento senza problemi, anche in questo caso, solitamente, sudare mi aiuta a migliorare.
naturalmente le condizioni meteo non devono essere rigide, se fa molto freddo non esco,magari sostituisco con i rulli.
Io mi astengo nella maniera più assoluta nella fase acuta.
Appena i sintomi peggiori sono passati, riprendo ad uscire.
In bdc non è da sottovalutare il rischio di fare degenerare dei comuni raffreddori in problemi più seri.
Mia esperienza personale: trascurato una tracheite (nel senso che prendevo un antinfiammatorio ma continuavo ad allenarmi quindi sudare, etc).
L'infiammazione si trasformata in infezione che si è poi estesa ai bronchi. Morale: 2 mesi di stop, 3 cicli di antibiotico perchè non passava, buono stato di forma colato a picco!!!!
Meglio una settimana di stop e cure che poi star fermo 2 mesi più un'altro mese e mezzo per tornare ad una condizione accettabile.
Praticamente mezza stagione buttata!!!!!!
Meditate.......
L'infiammazione si trasformata in infezione che si è poi estesa ai bronchi. Morale: 2 mesi di stop, 3 cicli di antibiotico perchè non passava, buono stato di forma colato a picco!!!!
Meglio una settimana di stop e cure che poi star fermo 2 mesi più un'altro mese e mezzo per tornare ad una condizione accettabile.
Praticamente mezza stagione buttata!!!!!!
Meditate.......
concordo
anche io esco a meno di febbre
ovviamente non si deve esagerare ma -almeno a me- una bella sudata sul rullo fa solo bene
col raffreddore esco (anche xkè in inverno è quasi permanente per me) con mal di gola invece mi riposo niente palestra niente bici
inutile rischiare di ammalarsi per qualche km o qualche ora in palestra
inutile rischiare di ammalarsi per qualche km o qualche ora in palestra
Quoto Black Panther. Anche io a febbraio ho trascurato una tracheite che poi si è trasformata in bronchite. Risultato? Dopo aver fatto un discreto Laigueglia stop di un mese e mezzo e la forma è andata a farsi benedire del tutto. Non bisogna trascurare nemmeno il malanno più leggero. Come hanno detto altri, meglio una settimana fermi che mesi. Ad esempio io da oggi sono influenzato perché ieri ho passato quattro ore sotto il diluvio in via Salviati, ma questo è un altro discorso :smile::smile::smile:
Ottima strategia!
Aggiungo: magari coprirsi un po' più del solito (non troppo per non sudare eccessivamente) e meglio evitare discese veloci dove si prende un sacco di aria. Da questo punto di vista la bicicletta è uno svantaggio rispetto ad esempio alla corsa a piedi. D'inverno, quando pratico abitualmente le due attività, in caso di raffreddore preferisco continuare con il solo podismo finché non passa (o non si aggrava :rosik: Allora lo stop è d'obbligo).
io abbandono subito perche' altrimenti ci passo dei mesi... e infatti nel fine sett. non sono uscito... dato che sono gia' nei premi...
Dipende da come ci si sente. E' il tuo fisico che ti dice se puoi andare o no in bici non cercare che gli altri di dicano che puoi allenarti mentre il tuo fisico ti dice stai fermo. Siamo amatori e una settimana di riposo fa solo bene, ma non vogliamo metterci in testa questa cosa.
Grazie a tutti, oggi va un po' meglio non ho febbre, ma ho deciso che per questa settimana mi faccio al massimo una passeggiata a piedi... ..
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