Raga ci vogliono tanti...tanti....tanti km

[carini70]

Per migliorare in salita ci vogliono tantissimi km sulle gambe ed un lavoro specifico fuori soglia per il fiato ed abbassare così i battiti. Utile può essere usare anche il compex per accorciare i tempi di allenamento alla fatica e stimolare tutte le fascie nervose e muscolari. Ma come ripeto, ci vogliono tantissimi km...oltre 10.000 per andar veramente forte, se no nn sarei riuscito a fare lo ZONCOLAN dalla parte di ovaro, sotto la pioggia... col 39-27 in poco + di un'ora....anche se per questa salita ci vogliono ben altri rapporti + agili.

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[paolino_ve]

Be dalle tue parti ne hai salite da allenarti:
S.Osvaldo
3Cime
3Croci
Giau
Falzarego
Casera Razzo
Croce Comelico
e ne tralasci molti altri. :-)

Venivo a fare le ferie ad auronzo, posto spendido x ciclisti e noon.

 

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Per migliorare in salita ci vogliono tantissimi km sulle gambe ed un lavoro specifico fuori soglia per il fiato ed abbassare così i battiti. Utile può essere usare anche il compex per accorciare i tempi di allenamento alla fatica e stimolare tutte le fascie nervose e muscolari. Ma come ripeto, ci vogliono tantissimi km...oltre 10.000 per andar veramente forte, se no nn sarei riuscito a fare lo ZONCOLAN dalla parte di ovaro, sotto la pioggia... col 39-27 in poco + di un'ora....anche se per questa salita ci vogliono ben altri rapporti + agili.

magari rispondere nel topic in cui se ne parlava era meglio no?

PS. mod potete spostare sta discussione nell'altro topic e chiudere questo?

 

[Emanuele]

c'era già un topic aperto... vabbè che pure io ho riaperto uno relativo al "diario"... ...

 

[Nicola]

Questo lo chiudiamo, sennò esce un casino.

Prego di riportare le vostre considerazioni sull'altro!

Ao.