rapporti 50/34 x 12/25

[(Ale74)]

se non si fanno almeno 150km a settimana di piana è inutile discutere di pignoni e salite... poi per un principiante ancora peggio. ci vogliono 3-4 mesi fatti bene.. poi piu è lunga la salita è piu si va agili.
e cmq 10% di pendenza non è facile da trovare. di solito le salite sono al 8-9 percento medio.

1km al 1%
1km al 19%
Pendenza media 10%
Però il primo km lo faccio 53x13 il secondo kilometro 39x27

Prodotti bici scontati

 

[(Ale74)]

Certo all'inizio faccio sempre un po' di piano .....ma non a 30 Km/h , minimo a 33 !!!

Quello si chiama riscaldamento
quello che dice chicco81 si chiama fondo

 

[Trubbio]

Quello si chiama riscaldamento
quello che dice chicco81 si chiama fondo

cmq chico il nostro amico credo parlasse di strappi al 10% non di pendenza media...

 

[ashbishop]

oggi ho fatto un giro, tutta pianura, di 37 km (media 23km/h) spingendo sempre il 34x17, proseguiro un pò su questa linea, magari allungando la distanza.

le salitelle al 10% cui accennavo, sono tipo questa:
http://www.salite.ch/sancristoforo....jux0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661

 

[cannone-dale]

Secondo me ti basta avere un pò + di allenamento .. 34*25 è un rapporto agile abbastanza.. vedrai che appena sei + allenato salirai discretamente!

concordo, il 34/25 è molto agile, pompa ancora un pò sulle gambe e vedrai che andrai su come una moto!

 

[Trubbio]

oggi ho fatto un giro, tutta pianura, di 37 km (media 23km/h) spingendo sempre il 34x17, proseguiro un pò su questa linea, magari allungando la distanza.

le salitelle al 10% cui accennavo, sono tipo questa:
[url]http://www.salite.ch/sancristoforo.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tut0rv6wjjux0o&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/URL]

Esatto prosegui su questo tipo di allenamento per un po' aumentando la distanza...come salite appunto ha uno strappone ma è corta...con allenamento si fa col 34x25 tranquillo vedrai

 

[cikici]

Non cambiare il gruppo monta la compact! io ero un estimatore del 53 39 da quando ho montato la compact è un altra storia. Anche se l'allenamento sta sempre alla base di tutto

Mi son fatto 2 calcoli e mi risulta cosi:
con il 39/25 su una salita x vado su a 50 rpm con 9,6 km/h
se (e sottolineo se ) nella medesima salita faccio girare un 39/28 a 85rpm svilupperei 15,6 km/h(una bella differenza!!!) e come dice trubbio qualcosa di molto simile a cio che farebbe la compatta con il 34/25
cmq appena possibile mi faccio prestare una bici con la compatta e data la poca spesa (credo) monto il 28 sulla mia e vediamo.

 

[cikici]

Mi son fatto 2 calcoli e mi risulta cosi:
con il 39/25 su una salita x vado su a 50 rpm con 9,6 km/h
se (e sottolineo se ) nella medesima salita faccio girare un 39/28 a 85rpm svilupperei 15,6 km/h(una bella differenza!!!) e come dice trubbio qualcosa di molto simile a cio che farebbe la compatta con il 34/25
cmq appena possibile mi faccio prestare una bici con la compatta e data la poca spesa (credo) monto il 28 sulla mia e vediamo.

...

 

[ashbishop]

riprendo il thread:

dopo aver montato il 13/28 ed aver effettuato 300 km circa di pianura in agilità, ho riprovato un percorso collinare con strappi oltre il 10% che ho superato piano, ma senza molta fatica. proseguirò ora, con altri 300/500km in pianura.

 

[hasejoss]

il mio allenamento è di 350 km ca da aprile....posso anche dire che sono un 8/9 kg sovrappeso.

Hai gia' detto tutto......pedala ancora e trova pendenze piu' leggere per ora qvedrai che quando arriverai intorno ai 1000 Km percorsi andrai su anche col 34/25....

 

[VM-Marina]

riprendo il thread:

dopo aver montato il 13/28 ed aver effettuato 300 km circa di pianura in agilità, ho riprovato un percorso collinare con strappi oltre il 10% che ho superato piano, ma senza molta fatica. proseguirò ora, con altri 300/500km in pianura.

salve come hanno giustamente già scritto alcuni forumisti
senza fondo è illogico controproducente voler peccando di valutazione sul proprio potenziale pensare di voler affrontare con logica salite
sono una amante della bicicletta e solo dopo quel noioso fondo invernale , si deve iniziare ad affrontare percorsi prima vallonati e poi degli strappi più impegnativi
Solo pedalando ad un certo ritmo con più uscite settimanali pi può incrementare il proprio potenziale
Sono andata a vedere la salita linkata San Cristoforo da Camarella e sulla grafica si legge 7% media e non del 10%
Abito a TO e il Piemonte è ricchissimo di salite toste e belle da affrontare ma sempre tenendo presente l'indispensabile fondo
Auguro di riuscire a pedalare tanto
ed è la gamba/allenamento corretto che conta
il mezzo è uno strumento che può aiutare ma non sostituire la mancanza di allenamento

buon pomeriggio e buone pedalate a tutti