quando il tuo allenamento/gambe richiedono il tuo ultimo rapporto, che sia il 30 o 32, buchi o non buchi, poi tieni quello fino alla cima a meno che la pendenza non cambi in modo significativo
quando il tuo allenamento/gambe richiedono il tuo ultimo rapporto, che sia il 30 o 32, buchi o non buchi, poi tieni quello fino alla cima a meno che la pendenza non cambi in modo significativoPotrebbe anche avere senso questa affermazione, se però facciamo due conti con un 34-32 (rapporti che alcuni considerano addirittura ignobile) viene fuori che su salite dure, a 8 km/h, si viaggia a 60 pedalate al minuto... Direi un ottimo rapporto per le salite dure... Che però come contro "offre" parecchi buchi...
Credo che un' altra buona soluzione per chi ama e/o svolge regolarmente percorsi "very hard" sia partire da un 12-27 shimano/sram, levare il 16 e inserire un 30 marchisio... Rispetto all' 11-32 si perdono i due estremi ma si conserva un ottimo 50-12 per la discesa e le sparate in gruppo ed un ancor più ottimo 34-30 che sui tratti duri si difende direi benino:
50 rpm 7.1 km/h
55 rpm 7.8 km/h
60 rpm 8.5 km/h
65 rpm 9.2 km/h
70 rpm 9.9 km/h
Soluzione che credo obblighi ad un cambio a gabbia media, all' acquisto di una cassetta 12-27 ed un pignone marchisio da 30, uno "spreco" di un pignone da 16 che viene tolto e messo nell' armadioe la competenza di un buon meccanico per evitare di fare porcherie...
Beh, intanto a 5km/h non si corre, basta camminare di buona lena, ma niente di stravolgente, anche se ammetto che camminare spingendo una bici non è molto comodo.....la teoria è sempre bella...
ma parlando della stessa persona vorrei vederti a correre sullo zoncolan a 5km/h...
Ma io non penso assolutamente questo! Se non riesco a fare una salita ad una velocità (per me) dignitosa per una bici da corsa, non penso che sia meglio che stia a casa!un tempo pensavo anch'io che andando troppo piano è meglio stare a casa, però può capitare o capiterà, e si possono comunque fare grandi km >200 e sufficente disl >4000 lo stesso.
Ma che ***** mentali si fanno molti??
Contador (mica il comune cicloturista sovrappeso,poco allenato e poco sano,cioè uno tipo me) per lo Zoncolan usa il 36-32 (più corto di un 34-30),altri professionisti meno forti mettono la tripla (visto),ed io mi dovrei tirare menate e salire con i crampi,un fuori giri da ricovero,le gambe come due mattoni per le rpm a non più di 30 al minuto,solo per mettere (vergogna!) non più del 34-27 o non sotto il 39?
Loro sono quelli forti,io (come molti) no,e quindi tutto quello che mi può far arrivare non stravolto lo uso,perchè sono ben conscio dei miei molti limiti e delle mie poche possibilità (percezioni che credo in parecchi non abbiano ben chiare),foss'anche un 22-32 da MTB o (onta delle onte!) un piede a terra,mi voglio divertire,non salvare l'ogoglio a tutti i costi,evidentemente per molti non è così.
IMHO, è bello vedere sconcerto nel mondo amatoriale delle ultra-pippe-mentali quando il più grande atleta degli ultimi anni usa un deragliatore venduto a 40€ e/o un 32 come su Zoncolan e Gardeccia :)A few facts about the Zoncolan climb today. We rode mountain bike components to get up it with a cluster on the back that was an 11 to 32 with a front chain ring of a 36. I was still doing 5km hour up it and at one point my garmin head unit auto paused on me because I was going to slow. This almost made me cry and I took this as a sign that really Its telling me to get off and walk.
Millar (38x36 per ovviare all'ovale osymmetrc anteriore, la più piccola che fanno è appunto da 38 denti)
IMHO, è bello vedere sconcerto nel mondo amatoriale delle ultra-pippe-mentali quando il più grande atleta degli ultimi anni usa un deragliatore venduto a 40 e/o un 32 come su Zoncolan e Gardeccia :)
Ma che ***** mentali si fanno molti??
Contador (mica il comune cicloturista sovrappeso,poco allenato e poco sano,cioè uno tipo me) per lo Zoncolan usa il 36-32 (più corto di un 34-30),altri professionisti meno forti mettono la tripla (visto),ed io mi dovrei tirare menate e salire con i crampi,un fuori giri da ricovero,le gambe come due mattoni per le rpm a non più di 30 al minuto,solo per mettere (vergogna!) non più del 34-27 o non sotto il 39?
Loro sono quelli forti,io (come molti) no,e quindi tutto quello che mi può far arrivare non stravolto lo uso,perchè sono ben conscio dei miei molti limiti e delle mie poche possibilità (percezioni che credo in parecchi non abbiano ben chiare),foss'anche un 22-32 da MTB o (onta delle onte!) un piede a terra,mi voglio divertire,non salvare l'ogoglio a tutti i costi,evidentemente per molti non è così.
Ma che ***** mentali si fanno molti??
Contador (mica il comune cicloturista sovrappeso,poco allenato e poco sano,cioè uno tipo me) per lo Zoncolan usa il 36-32 (più corto di un 34-30),altri professionisti meno forti mettono la tripla (visto),ed io mi dovrei tirare menate e salire con i crampi,un fuori giri da ricovero,le gambe come due mattoni per le rpm a non più di 30 al minuto,solo per mettere (vergogna!) non più del 34-27 o non sotto il 39?
Loro sono quelli forti,io (come molti) no,e quindi tutto quello che mi può far arrivare non stravolto lo uso,perchè sono ben conscio dei miei molti limiti e delle mie poche possibilità (percezioni che credo in parecchi non abbiano ben chiare),foss'anche un 22-32 da MTB o (onta delle onte!) un piede a terra,mi voglio divertire,non salvare l'ogoglio a tutti i costi,evidentemente per molti non è così.
Sono d'accordo. Una vam 1000 a livello cicloamatoriale è già un buon risultato.Eh, in giro ci sono un mucchio di fenomeni. Io dico che salire ai 10km/h su pendenze del 10% significa avere 1000 di VAM. Con il 34x28 ai 10km/h si fanno 65-68 pedalate al minuto (vado ad occhio). Non so quanta gente possa vantarsi di avere una VAM superiore a 1000...
Ma infatti, che senso ha affrontare una salita con pendenza media del 10% o più a 55/60 rpm ad una certa velocità quando lo si può fare alla stessa velocità ma con una cadenza + consona di 70/75 rpm..
La fai in ugual tempo senza grippare la gamba ed il cervello!!!
sopra il 15% x la maggior parte di noi sarebbe necessaria la triplaDopo la batosta del Fedaia dell'anno scorso mi sono imposto di girare la bici e tornare a casa se non riesco a mantenere almeno gli 8km/h in salita (53rpm con il 34x28). Ci sono salite per le quali non sono sufficentemente preparato e scendere sotto le 50rpm mi sembra ridicolo.
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