Ciao compagni a pedali,
l'estate è la stagione in cui si riesce a percorrere il maggior numero di chilometri. Proprio a questo proposito, visto lo sforzo intenso e prolungato al quale siamo sottoposti, è consigliabile utilizzare rapporti per lo più agili per "salvare" la gamba - e magari fare 1-2 salite di potenza, giusto per mantenere allenata appunto la potenza - oppure rapporti più duri, cercando di fare velocità a discapito evidentemente della frequenza di pedalata, che risulterebbe più bassa?
Voi come vi allenate sulla distanza?
grazie
l'estate è la stagione in cui si riesce a percorrere il maggior numero di chilometri. Proprio a questo proposito, visto lo sforzo intenso e prolungato al quale siamo sottoposti, è consigliabile utilizzare rapporti per lo più agili per "salvare" la gamba - e magari fare 1-2 salite di potenza, giusto per mantenere allenata appunto la potenza - oppure rapporti più duri, cercando di fare velocità a discapito evidentemente della frequenza di pedalata, che risulterebbe più bassa?
Voi come vi allenate sulla distanza?
grazie