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Testo: <blockquote data-quote="Johan" data-source="post: 406588" data-attributes="member: 3298"><p>x la melatonina non serve ricetta medico curante? anche io ho problemi di riposo notturno... fino alle gare dell'anno scorso dormivo sereno e tranq ma da qst invrno, sapendo che il prox anno correro' dilettante quando mi ritrovo x l'allenam collegiale coi compagni passo una serata insonne.(Secondo me è x paura inconscia di non essere in grado...) non mi addormento subito e più vedo che le ore passano e più mi agito... e meno dormo! Capitava anche alle prime gare, mi sembro un novellino ma stavolta mi sembra peggio rispetto a qlq anno fa!!! Che fare, in settimana ronfo dalle 22 alle 7 ma nel week end quando servirebbe essere al top ho questo problema. so che affligge molti atleti ma x me è un problema da non sottovalutare...come fare? La melatonina può aiutare?Avete informazioni a riguardo?</p></blockquote><p></p>