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Metodologie di allenamento
Recupero e Riposo.. Anche quello notturno!!
Testo
<blockquote data-quote="Giancarla" data-source="post: 409864" data-attributes="member: 1857"><p>Ti assicuro che questo accade anche a me! Un solo esempio: quest'anno, all'Alpenbrevet, la notte prima mi sono svegliata alle due, al suono di una lontanissima campana, e non ho più chiuso occhio per il terrore di non svegliarmi!</p><p></p><p>Però, per me il sonno non è mai stato, per fortuna, un problema. Dormo non più di sei ore per notte; spesso, soprattutto d'estate, anche meno, per le levatacce all'alba per andare a pedalare in montagna. Sono ben contenta di ciò, perché le mie giornate sembrano più lunghe, anche se non lo sono mai abbastanza. Sarà che bevo più caffé che acqua, di solito? :-)</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Giancarla, post: 409864, member: 1857"] Ti assicuro che questo accade anche a me! Un solo esempio: quest'anno, all'Alpenbrevet, la notte prima mi sono svegliata alle due, al suono di una lontanissima campana, e non ho più chiuso occhio per il terrore di non svegliarmi! Però, per me il sonno non è mai stato, per fortuna, un problema. Dormo non più di sei ore per notte; spesso, soprattutto d'estate, anche meno, per le levatacce all'alba per andare a pedalare in montagna. Sono ben contenta di ciò, perché le mie giornate sembrano più lunghe, anche se non lo sono mai abbastanza. Sarà che bevo più caffé che acqua, di solito? :-) [/QUOTE]
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