hola.. domenica scorsa ho fatto la Marcialonga Cycling.. domenica prossima ho in programma la 100 km dei forti.. come recuperare al meglio questa settimana? grazie
Un paio di uscite di agilità in piano tranquille, poi un'uscita a metà settimana con un paio di salite al medio, tanto tanto stretching, stressarsi poco e dormire tantohola.. domenica scorsa ho fatto la Marcialonga Cycling.. domenica prossima ho in programma la 100 km dei forti.. come recuperare al meglio questa settimana? grazie
Un paio di uscite di agilità in piano tranquille, poi un'uscita a metà settimana con un paio di salite al medio, tanto tanto stretching, stressarsi poco e dormire tanto