hola.. domenica scorsa ho fatto la Marcialonga Cycling.. domenica prossima ho in programma la 100 km dei forti.. come recuperare al meglio questa settimana? grazie
Recupero Marcialonga-100 km dei forti
- Creatore Discussione marconazzi
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Un paio di uscite di agilità in piano tranquille, poi un'uscita a metà settimana con un paio di salite al medio, tanto tanto stretching, stressarsi poco e dormire tanto
Un paio di uscite di agilità in piano tranquille, poi un'uscita a metà settimana con un paio di salite al medio, tanto tanto stretching, stressarsi poco e dormire tanto
Quoto.
beh oggi ho fatto la 100 km dei forti.. che è diventata una 50.. ovvero la Marcialonga Cycling ha presentato il conto.. dopo una buona partenza sono letteralmente "saltato".. in pratica, al mio livello, una granfondo su strada non si recupera in una settimana... ho quindi girato per la 50 e, a feddo, sono convinto di aver fatto la cosa giusta
ciao...:angrymod::angrymod:
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