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Testo: <blockquote data-quote="pioz" data-source="post: 7489051" data-attributes="member: 152558">Ciao a tuttiHo un dubbio sull'intensità del recupero nelle ripetute in Z6 (20/40 o 30/30 poco importa); non ho ancora capito se vanno fatte in Z1, ossia  facendo praticamente solo girare le gambe, o in Z2, quindi facendo comunque un pò di resistenza.Essendo esercizi finalizzati ad aumuentare la capacità anaerobica penso sia corretto recuperare in Z1, in modo da concentrare il massimo dello sforzo sulla zona di interesse, ma ho letto e visto gente che recupera facendo un minimo sforzo in Z2; voi generalmente come vi comportate? Non ho trovato post simili a riguardo, quindi mi sono permesso di aprire la discussioneCiao e grazie a chi volesse rispondere</blockquote>