Regolazione ideale rulli per allenamento indoor

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19 Dicembre 2010
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Gorla Maggiore
www.robertorigoli.it
Bici
Bottecchia Duello RS230 105 Mix
Salve a tutti

Da un annetto a questa parte sono possessore di rulli per allenamento della Elite (mod. Volare Mag) con rullino in elastogel.

Comodo dal punto di vista dell' usura del copertoncino visto che col precedente modello che avevo (volano in alluminio o materiale simile) il battistrada si usurava molto + velocemente

Premetto che i rulli hanno la famosa levetta a 5 livelli di resistenza per indurire la pedalata e per simulare (per quanto + più possibile vicino alla realtà) la salita.

Essendo un passista con la P maiuscola volevo sapere un metodo di allenamento ideale per migliorare (e magari aumentare) la resistenza sulla distanza. Premetto che attualmente pedalo con la levetta di resistenza sul livello 1 o 2 che mi consentono una pedalata quanto meno fluida cercando di simulare quanto + possibile la pedalata su strada

I rapporti da me usati sono 50x17 o 50x15


Certo di un gradito riscontro e consiglio in merito, saluto cordialmente
 

_Flavio_

Apprendista Cronoman
19 Ottobre 2011
3.065
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Val Sangone
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Tarmac SL7
Anchio ho un Elite (crono powermag)
Solitamente faccio scarico , agilità e fondo sui rulli.

Ora , anche se non sembra viste le temperature, siamo ancora alla fine dell'estate ed è meglio , se possibile, uscire con la bici piuttosto che stare in casa (avremo tutto il tempo quest'inverno :-( ).
 

Redoute

Maglia Amarillo
31 Maggio 2007
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Usate il tasto "cerca" e digitate "Fare fondo": dovreste così visualizzare una discussione lunga ma utilissima che ha questo titolo e dove si è parlato anche di come fare fondo sui rulli...
 
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