In uno sprint nemmeno fai tempo a fartela addossoPoi, ovvio che il non fare certi step, mi ha portato tante lacune in gara (transizioni lentissime, difficoltà nell'alimentazione dal passaggio bici/corsa......)
Però, ripeto, partire con un 70.3 mi ha fatto sentire anche "meno in colpa" nei tratti a piedi in cui ho proprio camminato. Se avessi avuto un problema intestinale, come ho avuto ieri, in un olimpico.....magari neppure l'avrei finito
da chi lo aspetta per vedere pubblicate le classifiche..Ad ogni modo l'ultimo è sempre più forte di chi non ha avuto il coraggio di partecipare, e poi, in realtà, solitamente l'ultimo viene festeggiato più del primo, riceve sempre un sacco di applausi (e qui sono serio). Soprattutto da parte di chi lo sta aspettando per smontare tutto (qui un poco meno serio...)
comprano borracce aero da 150 € e poi si fermano davanti alla tenda 3' a ricaricarla ! mo va a cagher ! con simpatia , forse :)
Elbaman 2025. Ritiro al 18° di corsa, gara FULL
Cercherò di essere breve, ma quest'anno ero forte e puntavo a chiudere bene, non parlo di podio, ma almeno top 50.
Nuoto, parto benino, ma inizio ad imbarcare acqua dal naso, sinusite in agguato, di solito nuoto in piscina con il tappa naso per evitare di star male, ma in mare o lago mai avuti problemi, insomma 3500m a soffrire come un cane cercando di nuotare con la testa fuori dall'acqua.
Bici 4 giri per un totale di 182km e 2982m di dislivello mi difendo, accuso, non riesco a spingere, battiti bassi, una sensazione di debolezza continua, chiudo a 23.7 orari, l'ho visto dopo, non ho praticamente guardato la velocità media sul garmin, a questo punto sono 85°.
Run mi faccio forza e continuo, il ritmo non è il mio, non è quello che volevo, ma cerco di resistere, ad un certo punto al 16° non va più niente, mi prendo 3km per mangiare e riprendermi ma nulla da fare, provo a riprendere a correre ogni tanto, fino a quando non riesco più manco con quello, a 18km e qualcosa mi ritiro.
Post-gara: la mia compagna mi guarda chiedendomi se volessi andare al pronto soccorso, occhi rossi e tremori di freddo :(
Sono parzialmente contento, la reputo una prova di forza viste le condizioni che peggioravano, forse anche un po' di follia.
Responso dalla dottoressa : mai più nuotare senza tappa naso, mi sono ripreso solo oggi completamente.
Gara che comunque ricorderò positivamente.
purtroppo il brutto dell'ironman è che ti giochi la stagione in una giornata; strano però quello che è successo: di solito l'adrenalina, in gara, azzera questo tipo di malesseri, solo contro quelli GI non può nullaElbaman 2025. Ritiro al 18° di corsa, gara FULL
Cercherò di essere breve, ma quest'anno ero forte e puntavo a chiudere bene, non parlo di podio, ma almeno top 50.
Nuoto, parto benino, ma inizio ad imbarcare acqua dal naso, sinusite in agguato, di solito nuoto in piscina con il tappa naso per evitare di star male, ma in mare o lago mai avuti problemi, insomma 3500m a soffrire come un cane cercando di nuotare con la testa fuori dall'acqua.
Bici 4 giri per un totale di 182km e 2982m di dislivello mi difendo, accuso, non riesco a spingere, battiti bassi, una sensazione di debolezza continua, chiudo a 23.7 orari, l'ho visto dopo, non ho praticamente guardato la velocità media sul garmin, a questo punto sono 85°.
Run mi faccio forza e continuo, il ritmo non è il mio, non è quello che volevo, ma cerco di resistere, ad un certo punto al 16° non va più niente, mi prendo 3km per mangiare e riprendermi ma nulla da fare, provo a riprendere a correre ogni tanto, fino a quando non riesco più manco con quello, a 18km e qualcosa mi ritiro.
Post-gara: la mia compagna mi guarda chiedendomi se volessi andare al pronto soccorso, occhi rossi e tremori di freddo :(
Sono parzialmente contento, la reputo una prova di forza viste le condizioni che peggioravano, forse anche un po' di follia.
Responso dalla dottoressa : mai più nuotare senza tappa naso, mi sono ripreso solo oggi completamente.
Gara che comunque ricorderò positivamente.
Elbaman 2025. Ritiro al 18° di corsa, gara FULL
Cercherò di essere breve, ma quest'anno ero forte e puntavo a chiudere bene, non parlo di podio, ma almeno top 50.
Nuoto, parto benino, ma inizio ad imbarcare acqua dal naso, sinusite in agguato, di solito nuoto in piscina con il tappa naso per evitare di star male, ma in mare o lago mai avuti problemi, insomma 3500m a soffrire come un cane cercando di nuotare con la testa fuori dall'acqua.
Bici 4 giri per un totale di 182km e 2982m di dislivello mi difendo, accuso, non riesco a spingere, battiti bassi, una sensazione di debolezza continua, chiudo a 23.7 orari, l'ho visto dopo, non ho praticamente guardato la velocità media sul garmin, a questo punto sono 85°.
Run mi faccio forza e continuo, il ritmo non è il mio, non è quello che volevo, ma cerco di resistere, ad un certo punto al 16° non va più niente, mi prendo 3km per mangiare e riprendermi ma nulla da fare, provo a riprendere a correre ogni tanto, fino a quando non riesco più manco con quello, a 18km e qualcosa mi ritiro.
Post-gara: la mia compagna mi guarda chiedendomi se volessi andare al pronto soccorso, occhi rossi e tremori di freddo :(
Sono parzialmente contento, la reputo una prova di forza viste le condizioni che peggioravano, forse anche un po' di follia.
Responso dalla dottoressa : mai più nuotare senza tappa naso, mi sono ripreso solo oggi completamente.
Gara che comunque ricorderò positivamente.
Sì ho camminato circa 20 minuti mangiando e bevendo, ma niente.Bravissimo ugualmente!
Ma neppure camminando saresti potuto andare avanti? ok, la gara era andata, ma, magari, camminando per un 10-15 minuti, potevi riprenderti un minimo
Sì è molto probabile che abbia inciso anche il nuoto un po' anomalo, contando che sono anche un nuotatore mediocre.Siamo amatori, e qualunque gara e risultato vanno considerati sempre come un'esperienza formativa, trovare il lato positivo è la chiave per il divertimento.
A mio avviso quello che ha compromesso tutto è stata la frazione nuoto, imbarcare acqua di mare nel naso è quanto di più fastidioso possa capitare a un nuotatore, l'assetto che hai dovuto mantenere per evitarlo avrà provocato un affaticamento superiore alla norma e forse hai pagato nella corsa, poi mettiamoci anche l'incazzatura generale e la perdita di concentrazione e la frittata è fatta.
Il naso è collegato alla gola, molto probabile che l'acqua di mare l'abbia infiammata.Sì è molto probabile che abbia inciso anche il nuoto un po' anomalo, contando che sono anche un nuotatore mediocre.
Poi cosa che ho dimenticato, per ogni gel o barretta che buttavo giù avevo dietro il palato un bruciore abbastanza fastidioso mentre deglutivo, ma l'alimentazione è stata costante e secondo i piani.
Curiosità sullo scherzoso andante, per caso hai incontrato la tua nemesi?Allora, la gara, direi, per essere la prima esperienza sulla triplice, così così
Nuoto con tanta tanta corrente. Occhialini che mi si sono appannati un paio di volte, e quindi relative soste per spannarli, ovviamente una qualche manata e calcio addosso, girato non drittissimo per via della corrente (il Garmin segna infatti un paio di curve verso il rientro a riva)
dall'app tracker mi dà 39' e 29"
t1 infinita. 10' e 30". A parte che è davvero lunga la distanza, ma poi, tra togliermi la tuta, asciugarmi i piedi, metti i calzini, prendi le barrette, il casco....
Bici molto bene direi. 2h e 44'. Forte vento a favore all'andata, salita dalla parte facile di Bertinoro, ritorno spingendo un po' troppo, ma volevo limare il più possibile. Scia per un 5 km c'è stata. Ma tra noi che scendevamo, alcuni ancora che salivano, quelli dell'olimpico.....mancava veramente la strada per superare
Pedalare in tangenziale......spettacoloMi è venuta voglia di prendermi una bici TT
t2 poco meno di 7'
corsa......un disastro. Già io corro poco di mio, già l'infortunio di fine Giugno non ha aiutato, ma, colpa anche della borraccia di sali presa in bici, usata al posto dell'acqua....dal 5° km dolori intestinali e dissenteria altissima. Peccato. Alternavo corsa a camminata. Tutti i ristori 4 bicchieri d'acqua addosso + 2 di Coca Cola.
Tempo totale gara 6h 17' 44"
tempi giratimi dagli amici che mi seguivano, perchè sul sito ancora non ci sono (quelli del 70.3)
Ancora complimenti Jack!!Triathlon Sprint di Lignano: comincio a correre insieme ad un atleta che non conosco, ma che so essere della mia categoria; reggo il suo ritmo il primo chilometro, poi lui comincia ad allungare, lentamente, ma inesorabilmente, per chiudere la gara 30 secondi davanti a me. Guardo l'orologio, e vedo che ho corso a 3.58 min/km, quindi più di così proprio non potevo fare, e mi godo soddisfatto il secondo posto in classifica (su 27), conquistato grazie ad un ottimo nuoto (7° tempo di categoria, passo 1.42 con mare abbastanza mosso) ed al miglior tempo in bici (40.8 km/h di media). Davvero un bel modo per chiudere la stagione.
Ne approfitto per un'informazione tecnica: nel nuoto c'era abbastanza onda, contraria nel primo lato, laterale (da dietro) nel lato al largo, comunque abbastanza corto, e favorevole nel ritorno in spiaggia. A me è venuto naturale aumentare la frequenza di bracciata controcorrente, ed invece scivolare il più possibile per farmi spingere dalle onde nel finale, dove ho recuperato parecchi atleti. Anche negli ultimi metri, con l'acqua bassa, ero molto più veloce continuando a nuotare rispetto a chi camminava con l'acqua ad altezza ginocchia.
Le mie sensazioni corrispondono alla teoria ?
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