Essendo molto pigro, fare le transizioni veloci è la prima cosa che ho imparato. Tanto tempo guadagnato senza fatica
REPORT GARE: com'è andata?
- Creatore Discussione simonecannelli
- Data di inizio
- Watchers 41
Triathlon sprint di Caorle
Consapevole dell'importanza di non rimanere soli nella frazione ciclistica, nuoto al massimo delle mie possibilità, e nonostante mi sia entrata acqua nell'occhialino destro, esco dall'acqua con il 7° tempo di categoria (su 29); uscendo dalla zona cambio vedo davanti a me un gruppetto di 5/6 atleti, e mi lancio all'inseguimento senza nemmeno il tempo di infilare le scarpe. Ci metto qualche chilometro a rientrare, recupero un attimo, e finalmente riesco ad indossare le calzature, rischiano anche di cadere. Nel gruppo c'è collaborazione, rientriamo su chi ci precede, ed io cerco di stare sempre nelle prime posizioni per evitare rischi e non faticare troppo nei rilanci dopo le curve e le rotonde. A piedi parto subito forte, fortunatamente il cielo coperto ed un leggero venticello mi aiutano a sopportare la fatica, ci fosse stato il sole non avrei retto fino alla fine. Il miglior tempo di categoria sia nella frazione in bici che in quella a piedi mi portano a chiudere al 3° posto, a 5 secondi dal secondo classificato e a soli 22 dal vincitore. Ed come da tradizione, nonostante fossi a 20 metri dal palco a chiacchierare con i compagni di squadra, sono riuscito a perdermi la premiazione.
Consapevole dell'importanza di non rimanere soli nella frazione ciclistica, nuoto al massimo delle mie possibilità, e nonostante mi sia entrata acqua nell'occhialino destro, esco dall'acqua con il 7° tempo di categoria (su 29); uscendo dalla zona cambio vedo davanti a me un gruppetto di 5/6 atleti, e mi lancio all'inseguimento senza nemmeno il tempo di infilare le scarpe. Ci metto qualche chilometro a rientrare, recupero un attimo, e finalmente riesco ad indossare le calzature, rischiano anche di cadere. Nel gruppo c'è collaborazione, rientriamo su chi ci precede, ed io cerco di stare sempre nelle prime posizioni per evitare rischi e non faticare troppo nei rilanci dopo le curve e le rotonde. A piedi parto subito forte, fortunatamente il cielo coperto ed un leggero venticello mi aiutano a sopportare la fatica, ci fosse stato il sole non avrei retto fino alla fine. Il miglior tempo di categoria sia nella frazione in bici che in quella a piedi mi portano a chiudere al 3° posto, a 5 secondi dal secondo classificato e a soli 22 dal vincitore. Ed come da tradizione, nonostante fossi a 20 metri dal palco a chiacchierare con i compagni di squadra, sono riuscito a perdermi la premiazione.
Triathlon Olimpico "NO DRAFT" Caorle:
nuoto: senza rank parto in seconda batteria in teoria a 3' minuti dalla prima.. parto bello allegro e alla prima boa comincio a superare gli ultimi della batteria precedente.. belle sensazioni, sempre in spinta, esco con il 13° tempo assoluto dall'acqua. 1.500mt un filo abbondanti, presumo 1e30 e rotti di passo (garmin in tilt per una manata alla prima boa)
bici: un po' sotto quello che mi ero prefissato come wattaggio.. sapevo di essere un po' carente nella preparazione della bici.. (troppe uscite di tecnica mtb nella prima parte dell'anno).. 38,5 km a 36e3 di media...
corsa: 9 km e rotti la maggior parte sterrato e lungomare "insabbiato pesantemente"... parto conservativo e cerco di aumentare gli ultimi km.. media 4e10 ma l'ultimo km a 3e58 mi fa pensare che potevo osare di più.
33esimo su 298 finisher di cui 257 uomini, purtroppo solo 5° di categoria..
organizzazione mhmh.. troppi treni in bici..... percorso run forse non segnalato a dovere... (6 squalificati ufficiali per taglio percorso..)
nuoto: senza rank parto in seconda batteria in teoria a 3' minuti dalla prima.. parto bello allegro e alla prima boa comincio a superare gli ultimi della batteria precedente.. belle sensazioni, sempre in spinta, esco con il 13° tempo assoluto dall'acqua. 1.500mt un filo abbondanti, presumo 1e30 e rotti di passo (garmin in tilt per una manata alla prima boa)
bici: un po' sotto quello che mi ero prefissato come wattaggio.. sapevo di essere un po' carente nella preparazione della bici.. (troppe uscite di tecnica mtb nella prima parte dell'anno).. 38,5 km a 36e3 di media...
corsa: 9 km e rotti la maggior parte sterrato e lungomare "insabbiato pesantemente"... parto conservativo e cerco di aumentare gli ultimi km.. media 4e10 ma l'ultimo km a 3e58 mi fa pensare che potevo osare di più.
33esimo su 298 finisher di cui 257 uomini, purtroppo solo 5° di categoria..
organizzazione mhmh.. troppi treni in bici..... percorso run forse non segnalato a dovere... (6 squalificati ufficiali per taglio percorso..)
Ultima modifica:
Challange Cesenatico, Medio
Obiettivo dichiarato migliorare ogni frazione, comprese le transizioni: Obiettivo raggiunto.
Nuoto quasi 2k, esco in 35'25" ci sono anche i pezzi a riva in cui non si riesce a nuotare, l'anno scorso, tempo simile, ma erano 1800m. Quindi continuo a progredire nel nuoto. 312°
T1: 30" in meno, la zona cambio era la stessa
Bike: qua volevo fare meglio dei 32.4km\h dell'anno procedente, stesso percorso, chiudo a 34.9km\h (269°) e nel finale ho rallentato per due motivi:
1. vento contrario dal mare
2.volevo abbassare un po' il ritmo prima della corsa.
Passiamo alle lamentele, se fai un percorso bike, ed alla fine della discesa veloce c'è un dosso che si potrebbe evitare facendoci usare la rotonda nel senso di marcia, sei un po' stronzo. Ho perso per la prima volta la borraccia da 950ml con dentro 50gr di carboidrati nel portaborracce della sella. Le borracce enervit che davano erano da mezzo litro e manco piene(2 ristori). Alla fine per evitare problemi al secondo ristoro ho dovuto metterle nel body perché o facevo quel dosso a 5km\h o saltavano pure quelle. Alla fine ho bevuto un litro di liquidi circa in bici tra una borraccia sulla canna della crono e quello che ho raccattato. Comunque lì c'era un cimitero di borracce dove dovevi fare slalom.
T2: in linea con l'anno precedente, ma sono andato a fare pipì
T3: sono un po' deluso perché speravo di poter correre per le mie possibilità, ma un po' probabilmente l'idratazione mancata, un po' forse la preparazione non ancora ottimale perché le gare obiettivo sono a Ottobre non mi ha concesso di spingere oltre i 4'55" al km.
Chiudo 321° 1h 40', stesso tempo dell'anno scorso, ma l'anno scorso c'era un chilometro in meno.
Generale 254 su 760, 37° su 84 M35-39, l'anno prossimo si cambia categoria.
Cose un po' strane che ho notato, ci sono stati un numero anomalo di DSQ, 30. Alcuni li ho incrociati ed hanno fatto tutta la bici in gruppo.
Forse le lamentele dell'anno scorso sono servite.
Obiettivo dichiarato migliorare ogni frazione, comprese le transizioni: Obiettivo raggiunto.
Nuoto quasi 2k, esco in 35'25" ci sono anche i pezzi a riva in cui non si riesce a nuotare, l'anno scorso, tempo simile, ma erano 1800m. Quindi continuo a progredire nel nuoto. 312°
T1: 30" in meno, la zona cambio era la stessa
Bike: qua volevo fare meglio dei 32.4km\h dell'anno procedente, stesso percorso, chiudo a 34.9km\h (269°) e nel finale ho rallentato per due motivi:
1. vento contrario dal mare
2.volevo abbassare un po' il ritmo prima della corsa.
Passiamo alle lamentele, se fai un percorso bike, ed alla fine della discesa veloce c'è un dosso che si potrebbe evitare facendoci usare la rotonda nel senso di marcia, sei un po' stronzo. Ho perso per la prima volta la borraccia da 950ml con dentro 50gr di carboidrati nel portaborracce della sella. Le borracce enervit che davano erano da mezzo litro e manco piene(2 ristori). Alla fine per evitare problemi al secondo ristoro ho dovuto metterle nel body perché o facevo quel dosso a 5km\h o saltavano pure quelle. Alla fine ho bevuto un litro di liquidi circa in bici tra una borraccia sulla canna della crono e quello che ho raccattato. Comunque lì c'era un cimitero di borracce dove dovevi fare slalom.
T2: in linea con l'anno precedente, ma sono andato a fare pipì
T3: sono un po' deluso perché speravo di poter correre per le mie possibilità, ma un po' probabilmente l'idratazione mancata, un po' forse la preparazione non ancora ottimale perché le gare obiettivo sono a Ottobre non mi ha concesso di spingere oltre i 4'55" al km.
Chiudo 321° 1h 40', stesso tempo dell'anno scorso, ma l'anno scorso c'era un chilometro in meno.
Generale 254 su 760, 37° su 84 M35-39, l'anno prossimo si cambia categoria.
Cose un po' strane che ho notato, ci sono stati un numero anomalo di DSQ, 30. Alcuni li ho incrociati ed hanno fatto tutta la bici in gruppo.
Forse le lamentele dell'anno scorso sono servite.
Prestazioni ottime per un olimpico, ed in continua crescita gara dopo gara. Tutti i miglioramenti son sempre consolidati, non è che peschi dei jolly, vedrai che le soddisfazioni arriveranno prima o poi ...
Ero anch'io a Cesenatico.
Per me gara in linea con le aspettative se non per la corsa in cui avrei voluto fare un po' meglio ma dal 10° ho dovuto calare un po' il ritmo.
Per quanto riguarda i DSQ sono anche pochi, in alcuni momenti era un vero e proprio draft party. Per non prendere la scia ho lasciato andare un gruppo di una quindicina dove non facevano neanche la finta di lasciare qualche centimetro, per me senza senso. La possibilità di non prendere la scia c'era eccome, non si può usare nemmeno la scusa del sovraffollamento.
Il dosso in fondo alla discesa non mi è sembrato niente di chè e le mie borracce hanno tenuto bene, forse perchè uso una bici tradizionale e non la crono.
Era la prima volta per me ad un Challenge e per quanto mi riguarda l'organizzazione è promossa a pieni voti, il percorso è bello e veloce. La consiglio. Tamarrissima la medaglia!
Per me gara in linea con le aspettative se non per la corsa in cui avrei voluto fare un po' meglio ma dal 10° ho dovuto calare un po' il ritmo.
Per quanto riguarda i DSQ sono anche pochi, in alcuni momenti era un vero e proprio draft party. Per non prendere la scia ho lasciato andare un gruppo di una quindicina dove non facevano neanche la finta di lasciare qualche centimetro, per me senza senso. La possibilità di non prendere la scia c'era eccome, non si può usare nemmeno la scusa del sovraffollamento.
Il dosso in fondo alla discesa non mi è sembrato niente di chè e le mie borracce hanno tenuto bene, forse perchè uso una bici tradizionale e non la crono.
Era la prima volta per me ad un Challenge e per quanto mi riguarda l'organizzazione è promossa a pieni voti, il percorso è bello e veloce. La consiglio. Tamarrissima la medaglia!
penso che dipenda dal tipo di borraccia e/o portaborraccia, piuttosto che dalla bici utilizzata
A tutta per rientrare nel gruppetto appena usciti dalla T1
Condivido la questione Draft, ho dovuto mollare gente che mi ha superato e poi andava meno forte di me, per quanto mi riguarda si può sempre evitare la scia. L'ho fatto a Jesolo nel 2024, e lì c'è il doppio della gente.
Questa era la medaglia dell'anno scorso, sono specialisti in tamarragine.
Sono convinto anch'io che si possa sempre fare, è qui su questo forum che c'è gente che dice il contrario.
Sulla medaglia non so quale sia pegggio...
Sulla medaglia non so quale sia pegggio...
lo puoi fare certamente, ma devi rinunciare a fare la tua gara. se mentre stai pedalando, ad esempio, al tuo passo di 200 watt e vieni ripreso da un gruppo a quel punto hai 2 opzioni: mantenere i tuoi 200 watt e allora non rispetti più la distanza regolamentare, oppure cali a 180 watt, ti fai staccare, ma sei costretto a pedalare sotto al ritmo per il quale ti eri allenato. dopo un po' ti riprenderà un altro gruppo, e la storia si ripete. queste gare in un modo o nell'altro, per la maggior parte dei partecipanti, sono sempre falsate, è inutile girarci intornoSono convinto anch'io che si possa sempre fare, è qui su questo forum che c'è gente che dice il contrario.
Sulla medaglia non so quale sia pegggio...
Boh, non sono d'accordo ma amen..
Io il gruppo l'ho fatto passare, ho calato di 20W per forse 30 secondi. Una volta andati mi sono rimesso al mio ritmo e chiaramente non li ho più ripresi. Penso di aver perso sì e no 15 secondi su quasi 5 ore di gara, se mi fosse capitato anche altre 2-3 volte non penso sarebbe stato un dramma, sempre che li abbia persi davvero.
Preferisco un minuto in più ma regolare e tutto farina del mio sacco, farmi 40 km a ruota per il numerino su strava mi pare una follia.
Io il gruppo l'ho fatto passare, ho calato di 20W per forse 30 secondi. Una volta andati mi sono rimesso al mio ritmo e chiaramente non li ho più ripresi. Penso di aver perso sì e no 15 secondi su quasi 5 ore di gara, se mi fosse capitato anche altre 2-3 volte non penso sarebbe stato un dramma, sempre che li abbia persi davvero.
Preferisco un minuto in più ma regolare e tutto farina del mio sacco, farmi 40 km a ruota per il numerino su strava mi pare una follia.
in una gara di 90km con 800 partenti forse non perdi molto, ma, quando i km sono 180 e i partenti 3000, così facendo vanno via i minuti
Mi hanno ciucciato la ruota ,poi si sono messi davanti pensando di essere più veloci.
Poi pian piano si sono accodati anche altri ed ho mollato un pelo per tornare al mio.
anche io challenge Cesenatico. Alla fine divertito, migliorato il mio PB sulla distanza "medio", ma piaciuto in generale non tanto.
Top top logistica, orari, marcello Scannellare speaker, base nella colonia Agip comodissima.
il resto, per il blasone ed il costo, mi ha lasciato un pò insoddisfatto , o forse avevo io aspettative alte. Alcuni servizi a livello delle garette di lago del paese . ristori e zona cambio in primis.
Nuoto , io ho segnato 1850 mt ma non è tanto la lunghezza elastica, magari è il gps, quanto il tracciare boe e le secche. Anche al Garda ho fatto gare dove le boe sono state messe senza considerare le secche. Quindi devi camminare tanto per tuffarti, poi nuoti e a metà ti trovi decine di camminatori ! mah :)
discesa e dosso , segnalato anche io all'organizzazione. Ho una crono di qualche anno senza perni passanti, rigida ma non una spada - non ho perso borracce o box ma era evitabilissimo. Fare la rotonda avrebbe anche consentito di fare una curva molto più ampia.
il percorso bici in genere mi è piaciuto poco. molto bello per farci una girata con gli amici ma non una gara tt.
Tanti pezzi stretti, tanto asfalto di campagna.
Bella la doppia salita al paesello con tornanti muretti e variazioni, e poi l'unico ristoro.
Ristoro e borracce, per me bocciati. Borracce vuote, riciclate di quelle buttate ? poi da 500 ml per cui due sorsi di acqua letteralmente. con il ristoro in un punto solo un pò poco.
al ritorno non ho patito vento contro, o meglio al ritorno ero fomentato e ho ripreso tanti.
draft - io ho visto sanzionare un trenino dietro di me, tutti cartellino blu. Ma onestamente sono stato fortunato che ne avevo in quel momento e stavo spingendo "bene" da un pò. Saranno stati 5/6 , in un tratto stretto a doppia percorrenza con le moto di gara. tant'è che con un paio ci siamo affiancati a parlare che non ne avevano per superarrmi ma non volevano neanche rallentare con il trenino che ti pressa ; non era possibile in quel tratto.
io però ne ho visti tanti draftare in senso contrario. anche 3 di una squadra che conosco che ho incrociato 4 volte, sempre in treno a tirarsi. Ma credo sia inevitabile con 800 persone che partono in 30 minuti e fanno 2 lap tutti insieme, con strade e punti così stretti.
inevitabile in alcuni punti, NON sempre o tra compagni di squadra, sia chiaro.
Corsa, ho trovato molto noioso e fastidioso per la mia caviglia il bastone multilap con fondo inclinato. alla fine si è passati 8 volte dallo stesso lungomare. ma mia opinione. dall'altro lato chi ti aspetta/accompagna ti vede passare 8 volte e può essere divertente.
peccato poi mi sia preso il diluvio, ma era previsto. Ero bello ancora in spinta ma il fondo del parchetto ( perchè passarci con la meteo che c'era ?) e della strada e un pò di freddo mi hanno rallentato.
in generale Gara promossa, belle anche le gare a contorno per i bimbi etc, ma non ci tornerò nel 2027 - forse nel 2028.
medaglia maglia e borsa, piaciute in famiglia mentre io odio il maculato , ma ci sta siano un pò diverse, per quel che valgono queste cose. Io ne farei a meno o proporrei 2 quote , con o senza pacco gara.
Top top logistica, orari, marcello Scannellare speaker, base nella colonia Agip comodissima.
il resto, per il blasone ed il costo, mi ha lasciato un pò insoddisfatto , o forse avevo io aspettative alte. Alcuni servizi a livello delle garette di lago del paese . ristori e zona cambio in primis.
Nuoto , io ho segnato 1850 mt ma non è tanto la lunghezza elastica, magari è il gps, quanto il tracciare boe e le secche. Anche al Garda ho fatto gare dove le boe sono state messe senza considerare le secche. Quindi devi camminare tanto per tuffarti, poi nuoti e a metà ti trovi decine di camminatori ! mah :)
discesa e dosso , segnalato anche io all'organizzazione. Ho una crono di qualche anno senza perni passanti, rigida ma non una spada - non ho perso borracce o box ma era evitabilissimo. Fare la rotonda avrebbe anche consentito di fare una curva molto più ampia.
il percorso bici in genere mi è piaciuto poco. molto bello per farci una girata con gli amici ma non una gara tt.
Tanti pezzi stretti, tanto asfalto di campagna.
Bella la doppia salita al paesello con tornanti muretti e variazioni, e poi l'unico ristoro.
Ristoro e borracce, per me bocciati. Borracce vuote, riciclate di quelle buttate ? poi da 500 ml per cui due sorsi di acqua letteralmente. con il ristoro in un punto solo un pò poco.
al ritorno non ho patito vento contro, o meglio al ritorno ero fomentato e ho ripreso tanti.
draft - io ho visto sanzionare un trenino dietro di me, tutti cartellino blu. Ma onestamente sono stato fortunato che ne avevo in quel momento e stavo spingendo "bene" da un pò. Saranno stati 5/6 , in un tratto stretto a doppia percorrenza con le moto di gara. tant'è che con un paio ci siamo affiancati a parlare che non ne avevano per superarrmi ma non volevano neanche rallentare con il trenino che ti pressa ; non era possibile in quel tratto.
io però ne ho visti tanti draftare in senso contrario. anche 3 di una squadra che conosco che ho incrociato 4 volte, sempre in treno a tirarsi. Ma credo sia inevitabile con 800 persone che partono in 30 minuti e fanno 2 lap tutti insieme, con strade e punti così stretti.
inevitabile in alcuni punti, NON sempre o tra compagni di squadra, sia chiaro.
Corsa, ho trovato molto noioso e fastidioso per la mia caviglia il bastone multilap con fondo inclinato. alla fine si è passati 8 volte dallo stesso lungomare. ma mia opinione. dall'altro lato chi ti aspetta/accompagna ti vede passare 8 volte e può essere divertente.
peccato poi mi sia preso il diluvio, ma era previsto. Ero bello ancora in spinta ma il fondo del parchetto ( perchè passarci con la meteo che c'era ?) e della strada e un pò di freddo mi hanno rallentato.
in generale Gara promossa, belle anche le gare a contorno per i bimbi etc, ma non ci tornerò nel 2027 - forse nel 2028.
medaglia maglia e borsa, piaciute in famiglia mentre io odio il maculato , ma ci sta siano un pò diverse, per quel che valgono queste cose. Io ne farei a meno o proporrei 2 quote , con o senza pacco gara.