)Andata tutto sommato bene.Beh, all'andata con le onde contro si accorcia la bracciata e si aumentano le frequenze, poi (per chi non ne fa uso) si inserisce la gambata. La parte a "largo", si respira dal lato opposto delle onde (a dx in questo caso). Per il ritorno si cerca di sfruttare l'onda cavalcandola per quanto possibile.
Cm è andata a te la gara? io ho fatto podio di categoria (evidenza che i piu forti non c'erano
Il nick è Ninco Nanco (luogotenente di Crocco che combatté contro l'invasione sabauda)no Nino
Sono di Siderno (RC)
. Fa niente, era così per tutti. 
Allora ieri primo Tri Olimpico, ad Ostia. Mi sono divertito tantissimo ed ho tirato fuori un ottimo 2 ore 26 minuti, impensabile per un esordio.
Nessun problema in zona cambio, gara pulita e regolare, unico problema avuto....qualcuno subito dopo la partenza mi ha strappato il microchip in acqua, all'altezza della prima boa. Uscito dall'acqua ho avvisato subito i giudici di gara, sia in strada che in zona cambio, i quali hanno subito annotato il mio numero ed hanno provveduto a smarcarmi ad ogni passaggio. Non ho i parziali ma almeno ho il tempo finale e sono in classifica.
Cosa non mi è piaciuto:
-appena arrivati hanno dato gara con "muta vietata", per carità si stava bene, ma se l'avessero lasciata facoltativa avrei preferito
-la formula di fare due giri da 750m con passaggio sulla spiaggia per la prima frazione non mi fa impazzire, ma sicuramente scelta legata a vincoli di organizzazione.
-altra cosa, per raggiungere la zona cambio e non bloccare il traffico è stato costruito un ponte passerella tipo impalcatura, non il massimo della sicurezza, ma anche per questo i giudici si sono scusati dicendo di aver fatto il possibile per organizzare l'evento scendendo a compromessi difficili con le amministrazioni comunali.
Comunque soddisfatto e stanco.....alla prossima
Domenica scorsa è andato ancora in scena, per la 12esima volta, quello che senza ombra di discussione per me rappresenta:
- IL (IL!!!) triathlon nel nostro paese
- una gara organizzata in maniera impeccabile
- uno scenario secondo a nessun altro nel mondo
Qualcuno ne ricorda il nome ???
sto facendo un pensiero al 70.3 per il prossimo anno.ELBAMAN??!!
ti dico le 10 regole principali:
Ma sei sicuro di venire?!? Ma non ti hanno detto come è titanica massacrante triturante epica durissima!?!
Se sei proprio sicuro di venire al macello
1. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
2. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
3. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
4. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
5. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
6. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
7. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
8. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
9. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
10. Far poco lo sborone in bici sennò si cammina
E mi raccomando ricordatele tutte e 10 a memoria
...)
e come è andata???
... Lo si capisce anche meglio quando vedi le passeggiate serali degli sboroni di cui sopra
Mica malaccio anche stavolta, grazie... Ho fatto un 16° di categoria sui 49 arrivati.
E anche se era la terza volta per il full sono riuscito a non rispettare appieno le 10 regole di base di cui sopra
Siccome poi dal nuoto esco benone, e la bici invece è il lato debole, mi tocca sempre subire tremende umiliazioni nelle prime ore, con circa un centinaio di persone che mi superano ininterrottamente. Difficile capire nel mentre se stavano esagerando o erano veramente forti. Dopo fai due conti e lo capisci
Il difficile è che il dislivello, di per se già importante, viene come "nascosto" dai continui più o meno dolci saliscendi, che portano molti a sbagliare "lettura" della gara. Insomma le salite SEMBRANO tutte ben pedalabili, non fanno paura, anche con buoni rapporti, perchè perlopiù di breve durata; ma alla fine sono tante, infinite.
Insomma, per godervi appieno la dimensione davvero fantastica di questa gara bisogna mettere l'orgoglio ciclistico ben chiuso, per almeno metà bike.
Questa è la parte più difficile.
Ovviamente non è una gara di affrontare solamente per "provare" ad essere finisher di un full, senza essersi allenati almeno degnamente.
Per il resto, ripeto, è un'organizzazione, un'atmosfera, un paesaggio leggendario.
Insomma da non perdere
