Respirazione

[ridley]

Ho letto diversi post, tutti datati (il più recente mi pare risalga al 2008) sulla respirazione.

Mi sembra di capire che la respirazione diaframmatica apporti determinati vantaggi. Come iniziare ad eseguirla? Esperienze dirette?

Prodotti bici scontati

 

[emig72]

Quando inspiri devi spingere la pancia,praticamente vedi gonfiarsi la pancia.Molto utile in salita,se fatta bene diminuisci le inspirazioni a confronto della respirazione normale ma rende di più.Inspira col naso,espira con la bocca.

 

[vulcan]

Io dico che, se inspiri col naso ed espiri con la bocca, difficilmente arrivi in cima alla salita.

 

[Scalatore]

http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=41869&highlight=respirazione+diaframmatica
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=125115&highlight=respirazione+diaframmatica
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=29597&highlight=respirazione+diaframmatica
http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=67234&highlight=respirazione+diaframmatica

 

[CYBRIDO]

Io dico che, se inspiri col naso ed espiri con la bocca, difficilmente arrivi in cima alla salita.

oppure ti stai godendo la vista .......

 

[samuelgol]

[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=41869&highlight=respirazione+diaframmatica[/URL]
[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=125115&highlight=respirazione+diaframmatica[/URL]
[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=29597&highlight=respirazione+diaframmatica[/URL]
[url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=67234&highlight=respirazione+diaframmatica[/URL]

Continuiamo in una di queste.