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Testo: <blockquote data-quote="gia.bas1" data-source="post: 1321983" data-attributes="member: 11581"><p>siamo un gruppetto di 4 novellini nonostante i 40 anni di media del gruppetto noi facciamo circa 3000 km anno una due uscite infrasettimanali di 50 km circa e una domenicale di 90\100 km con medie che iscillano tra i 27 e i 29 km\ora e non riusciamo a migliorarci da poco abbiamo cominciato a darci cambi un po' più regolari per aumentare la media infatti siamo passati dai soliti 26\27 ai 28\29 ma dopo gli 80km cominciamo a mollare e dai 90 km in su uno alla volta andiamo in crisi profonda 12\15km\ora per tornare a casa ,come mai secondo voi? potrebbe essere alimentazione errata ? dobbiamo alimentarci mentre pedaliamo? o cosaltro? aiutateci grazie mille a tutti<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" /></p></blockquote><p></p>

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