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Testo: <blockquote data-quote="Shinkansen" data-source="post: 1323295" data-attributes="member: 3881">I chilometri sono effettivamente pochini e la media di 28/29 non è così bassa come si può credere. Poi tenerla per oltre 3 ore, specie all'inizio, è un esercizio dispendioso.Contrariamente a quanto scrivano gli amici del forum io credo che nonostante un'alimentazione corretta sia proprio la stanchezza che vi freghi.Infatti passate da 50 a 100 chilometri tutto di un botto e l'organismo ne risente.Le soluzioni potrebbero essere queste (sempreché l'alimentazione e l'idratazione siano corrette): diminuire il chilometraggio domenicale di una ventina di chilometri (ma chi lo fa mai <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />?) per abituare l'organismo oppure provare con un'andatura più blanda.</blockquote>

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