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Testo: <blockquote data-quote="green dolphin" data-source="post: 1324909" data-attributes="member: 7692">la situazione è questa:- Fate pochi km all'anno- non uscite in gruppo ma solo in 4- non sappiamo quanta salita fate (in giri con molto dislivello ci sta che la media sia più bassa)- anche se avete 40 anni, la bici è uno sport che non perdona. Avete mai fatto sport? E per quanto tempo, e a che livello?- non è un problema di alimentazione: è un problema di motore, vedo gente che d'inverno esce 1 volta settimana e fa un po' fatica in salita, ma non ha gran problemi a tenere i 40 all'ora in pianura (però ha un passato di pattinaggio agonistico)- non sappiamo a che battiti cardiaci fate quei km, ipotizzo che stiate in un range sempre molto dispendioso e che anche a ruota non vi riposiate più di tanto- non sappiamo che rapporti usate, difficilmente andrete in agilità perché più dispendioso se non allenati, quindi penso che tiriate dei rapporti un po' duri, e le gambe poi presentano il conto. Tutto l'insieme fa il risultato che sapete. Ci vuole pazienza e ci vogliono km, e così che il fisico si adegua e risponde meglio, e le prestazioni migliorano.</blockquote>

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