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Testo: <blockquote data-quote="riparifausto" data-source="post: 1324993" data-attributes="member: 9364">quoto tutto: in sintesi allenamento ed esperienza .inoltre: chi si allena durante la settimana due orex50-60 km e' normale che alla domenica su 4 ore abbia problemi. anche solo 2 ore in piu' nella posizione ciclistica(  pur ipotizando che sia la migliore ed adeguata ) fanno danni se non allenati (male al collo  alla schiena ecc.) quindi che mi fa la barretta....?meglio che mi fermi e faccia stretching...</blockquote>