Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pie_tr0" data-source="post: 1325504" data-attributes="member: 2200">in queste condizioni diciamo che sei vicino alla fine delle riserve. Uscire senza fare colazione e' un problema perche' al mattino sei ad una distanza temporale dall'ultimo pasto (cena) di oltre 10 ore e il tuo metabolismo basale avra' consumato circa 1 Kcal per Kg di peso corporeo (magro pero') all'ora.Considerando che pesi 85 Kg, ma dovresti pesare almeno tra i 75 e 80 (forse sono gia' troppi), avrai bruciato circa tra le 750 e le 800 Kcal (attinte alle tue riserve).Quindi il non fare colazione ti fa' partire gia' scarico e usare le bustine di maltodestrine.... dipende di quanti gr sono, io quando uso le maltodestrine ne metto 50gr per borraccia da mezzo litro (concentrazione al 10%). In questo modo ho una riserva di 200 Kcal a borraccia.</blockquote>