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Testo: <blockquote data-quote="gibosimoni11" data-source="post: 5322357" data-attributes="member: 84167">Ciao a tutti. Non so se faccio bene ad aprire un nuovo thread, ma ho provato a cercare nel forum e non ho trovato niente di veramente soddisfacente o forse c'è talmente tanto materiale che mi manda in confusione :asd2: Sto per compiere 18 anni e ho cominciato ad andare in bici da tre. In effetti non ho fatto grandissimi km (per una cosa o per l'altra non ho mai superato i 2000). Per svariati motivi quest'anno ho smesso prima e sto già pensando a come impostare la prossima stagione in cui vorrei fare una sorta di "salto di qualità".Da cosa ho capito la prima cosa da fare è fare fondo per la stagione a venire. Ho sia i rulli, sia la spinning bike. Come devo regolarmi? iniziare a ottobre con fondo lento, oppure riposare e aspettare gennaio per cominciare? E poi? Cioè quello che vorrei sapere è come vi allenate voi perchè ho veramente una confusione incredibile in testa <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Grazie mille!</blockquote>

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