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Testo: <blockquote data-quote="Absolut1893" data-source="post: 3597988" data-attributes="member: 24924">Solo un consiglio mi sento di darti: ricordati che tutte le tabelle che troverai in giro sono GENERICHE e non specifiche, pertanto non dargli troppa importanza e prendile come spunto per imparare un meteodo ed ampliare le tue conoscenze, ma tieni sempre conto che non è la TUA tabella.Un tabella di allenamento deve essre personale e tenere conto dell'atleta e stabilire i carichi secondo le esegienze/caratteristiche del signolo, altrimenti non comporta alcun beneficio.Per copiare e fare le cose di una tabella generica trovata sul web è meglio uscire e divertirsi senza troppi pensieri.Se invece sei interessato ad approfondire le tue conoscienze sull'allenamento ti consiglierei qualche lettura.Ad esempio questo <a href="http://www.libreriauniversitaria.it/allenamento-ottimale-weineck-jurgen-calzetti/libro/9788860281883" target="_blank">http://www.libreriauniversitaria.it/allenamento-ottimale-weineck-jurgen-calzetti/libro/9788860281883</a> che non riguarda solo il ciclismo ma come dice il buon R. Massa :"il Weineck è la base per comprendere qualsiasi tema legato a metodologia/allenamento"</blockquote>

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