A metà ottobre (praticamente domenica ,tempo permettendo, faccio l'ultima uscita) stacco completamente. 2 settimane di riposo assoluto: nessuna attività sportiva....solo mangiare, dormire, lavorare (purtroppo a quello non si può fare a meno) e possibilmente anche....budum budum
! Penso che almeno 2-3 settimane durante l'anno di riposo totale e "trasgressione" delle regole (a tavola, etc) siano d'obbligo.
Poi ad inizio novembre ricomincio molto gradualmente con la preparazione per la prossima stagione.