Erano ormai 11gg che non toccavo la bici e soprattutto in questo periodo non ho curato poi tanto l'alimentazione ingurgitando l'impossibile 
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Oggi che potevo ho voluto ritestare la gamba....certo giornata peggiore non potevo scegliere (strade piene di fango ovunque...e bici da buttare sotto la doccia a quanto è sporca).
Fatto sta che mi sembra d'aver perso un pò come forma e condizione. In salita non riuscivo a spezzare il fiato mentre in pianura la gamba c'era e riuscivo a tenere bene.
Forse ho sbagliato stamattina a fare 2 ore e 30m di bici con uno yogurt e due perette piccole piccole (erano ormai le 10 e l'uscita non era in preventivo) e sul finire avvertivo fitte al fegato (credo fosse il fegato, il dolore era lì) e un pò di difficoltà nel recupero.
Non ho spinto più di tanto causa strade veramente schifose....in alcuni tratti c'erano 5cm di fango (vi lascio immaginare passarci su con la bici....pulita
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Il tempo impeigato alla fine per fare i 70 km non è male, insomma 2 ore e 30m non sono una schifezza soprattutto perchè c'erano 3 salite e 2 impegnative, però sono ritornato distrutto....
Mi sa che a fine ottobre stacco una 15 di gg e poi inizio con calma a fare soprattutto fondo abbassando l'intensità delle uscite.
.Oggi che potevo ho voluto ritestare la gamba....certo giornata peggiore non potevo scegliere (strade piene di fango ovunque...e bici da buttare sotto la doccia a quanto è sporca).
Fatto sta che mi sembra d'aver perso un pò come forma e condizione. In salita non riuscivo a spezzare il fiato mentre in pianura la gamba c'era e riuscivo a tenere bene.
Forse ho sbagliato stamattina a fare 2 ore e 30m di bici con uno yogurt e due perette piccole piccole (erano ormai le 10 e l'uscita non era in preventivo) e sul finire avvertivo fitte al fegato (credo fosse il fegato, il dolore era lì) e un pò di difficoltà nel recupero.
Non ho spinto più di tanto causa strade veramente schifose....in alcuni tratti c'erano 5cm di fango (vi lascio immaginare passarci su con la bici....pulita
.Il tempo impeigato alla fine per fare i 70 km non è male, insomma 2 ore e 30m non sono una schifezza soprattutto perchè c'erano 3 salite e 2 impegnative, però sono ritornato distrutto....
Mi sa che a fine ottobre stacco una 15 di gg e poi inizio con calma a fare soprattutto fondo abbassando l'intensità delle uscite.