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Testo: <blockquote data-quote="pavelfelix10" data-source="post: 7286824" data-attributes="member: 83690">buonasera,come ogni anno nel mese di novembre avevo iniziato un programma di allenamento personalizzato di 16 settimane che mi permette di gareggiare nel periodo Marzo/Luglio,adesso.quest'anno ero arrivato a 8 settimane di allenamento e dovevo iniziare gli specifici in anaerobico ma  causa mal di schiena e covid sono fermo dal 2 gennaio,15 giorni esatti.Ora vorrei riprendere ma non so esattamente se riprendere dal punto dove avevo interrotto o ripartire da qualche settimana prima quando ancora facevo esercizi al medio ed alla soglia.Conoscendomi so che rispetto a 15 giorni fa la mia condizione è calata,quindi essendo una situazione nuova per me chiedo il Vostro parere/consiglioGrazie</blockquote>