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Testo: <blockquote data-quote="Xidor" data-source="post: 5324972" data-attributes="member: 37638">ciao a tutti,ho trovato info su riprese post infortunio ma non su riprese post...vacanze.Ho fatto una mezza stagione con circa 4000Km e qualche granfondo in bdc e in mtb. Ho 32 anni, circa 5-6k km a stagione e qualche gara (media classifica).Ora, tra caldo e vacanze... sono completamente fermo da 5 settimane!La domanda è: ci sono possibilità di recupero pieno per far un paio di GF tra metà settembre e metà ottobre (allenandosi 3 volte a settimana) o meglio pensare a tranquilli giri in compagnia e alla prossima stagione?Come impostare allenamenti per recuperi rapidi?grazie!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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