Ripresa e Test Conconi.

[SAM73]

Sono riuscito a fare un allenamento regolare fino a metà dicembre (per lo più fondo). Successivamente un pò per lavoro un pò per problemi di salute, sono riuscito solo a fare delle sedute saltuariamente. Adesso vorrei fare un test Conconi, ma non so se è meglio fare un pò di fondo prima o fare direttamente il test. Cosa mi consigliate? :

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[Soccio]

bisogna essere allenati altrimenti il conconi non ha senso..

 

[SAM73]

Quindi quanto dovrei aspettare prima di fare il conconi e quale tipi di allenamento fare prima del test?

 

[Soccio]

questo non lo so esattamente ma direi almeno 2000 km se parti da 0 fai fondo e qualche carico altrimenti credo non abbia senso...ripeto però che sono un profano in materia!!!