ripresa

lucy

Apprendista Passista
3 Ottobre 2007
1.000
0
53
Giarre (Ct)
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Ti consiglierei delle uscite blande iniziando da piccoli giri di 15 km per poi aumentare,cerca di mantenere la gambe in agilità e senza forzare...lascia perdere per adesso le salite e concentrati sulla pianura...oltre alle gambe anche il cuore si deve riadattare...
 

gianni

Novellino
2 Dicembre 2005
60
0
65
sicilia
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Bici
Willier, FRM bi ammort., Gary fisher,
cia lucy anch'io abito in sicilia provincia palermo, sicuramente ci siamo visti in qualche grand fondo di MTB o corsa!! in passato
 

Alien

Apprendista Velocista
22 Marzo 2007
1.755
513
Como provincia
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Son d'accordo con Lucy.
E aggiungo anche di lasciar perdere le salite per non forzare sulle ginocchia che non son allenate a sopportare il peso supplementare.
Son consigli che mi son stati dati da un valido medico sportivo visto che anch'io ero (e son tornato ) abbondantemente sovrappeso
 

lucy

Apprendista Passista
3 Ottobre 2007
1.000
0
53
Giarre (Ct)
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Grazie...infatti le salite per adesso non necessitano,la ripresa deve essere costante e tranquilla...non ti preoccupare Alien vedrai che ti rimetterai in gareggiata
 
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