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Testo: <blockquote data-quote="danerac" data-source="post: 4407071" data-attributes="member: 60268">Uscita di oggi:Percorso: <a href="http://www.mapmyride.com/routes/view/289638631" target="_blank">http://www.mapmyride.com/routes/view/289638631</a>dati:dislivello totale: 1082 m media oraria: 22.4 km/hvelocità massima: 71.8 Km/hCadenza media 73 giri/min FC media: 151 BPMFC max: 171 BPM Kcal bruciata (stima) 3495 kcalSolito dolore assillante alla pianta del piede dx dopo 35 Km .... sosta e ripartenza ma è stata dura poter continuoare senza fermarsi ultreriormente.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />Ho cercato di controllare la mia pedalata secondo le indicazioni e mi sono accorto che se si fa attenzione si può realizzare una pedalata elegante e potente con molta più efficienza... continuerò a provare per cercare di naturalizare e renere spontanee le sensazioni di una pedalata rotonda ed efficiente. Grazie per i consigli.</blockquote>

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