Ma poi in piano la cadenza ideale non dovrebbe essere 90 rpm ?Non vorrei smontarti, ma il 52x17 a 90 rpm in piano non è una velocità fantasmagorica è una velocità che la maggior parte degli amatori tiene con tranquillità. Che poi tu ci riesca dopo due anni non è male. Io ci ho messo di più, per esempio. A quelle velocità - 35 - usavo il 53x19 a 100 rpm perché lo ritenevo più allenante. Ma è una velocità che non mi ha mai impensierito e io ero appena sopra la media. Spesso mi ritrovavo a neanche 140 battiti.
E lo stesso dicasi per il 52x15, che usi sempre a 90 rpm, quando sarebbe meglio che imparassi ad andare intorno alle 100/110.
Quello hai e quello dai. Non si scappa. Se non tieni i 325 watt puoi tirarti dietro una locomotiva ma sempre quello dai.
Quando arrivo a 100 cambio rapporto.
Poi:
1) Per aumentare la resistenza soprattutto ad un certo wattaggio fare come ha detto rosste? (ripetute brevi e massimali in salita) o cos' altro?
2)E' possibile aumentare i watt (e cioè potenza) ed in che modo?