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Testo: <blockquote data-quote="mellos" data-source="post: 397122" data-attributes="member: 2434">Io l'ho fatta in casa con i vecchi ma secondo me sempre migliori rulli, quelli dove ci si appoggia la bici sopra e non quelli tipo elite o simili che bloccano la bici e con il rullino.La forcella davanti è fissa, manca quindi il terzo rullo, ed ho messo un elettrofreno per variare il carico.Poi con il muletto o la mtb che forse è più comoda, quando devo fare l'esercizio con le pedivelle parallele scendo e sposto quella di sinistra con l'estrattore (non ci vuole più di un minuto per i movimenti con la vite in testa) e finito rimetto le pedivelle al loro posto per proseguire l'esercizio.Scendere dalla bici e spostare le pedivelle è anche utile per fare un po' di stretching e per recuperare.</blockquote>