ROUVY (ex CVT CycleopsVirtualTrainer)

[jacknipper]

Si ti confermo che sono allenamenti da 45-60 minuti, quindi poca cosa...

Il piano che sto provando a seguire è quello che vedi allegato, e un esempio di allenamento è l'altro allegato

non è neanche z2

Prodotti bici scontati

 

[crs78]

non è neanche z2

Si infatti dicevo fosse leggerino come impegno. Può essere cmq allenante farlo alzando i valori?

 

[jacknipper]

Si infatti dicevo fosse leggerino come impegno. Può essere cmq allenante farlo alzando i valori?

per me è allenante un piano ben costruito, con allenamenti specifici, e spalmato su mesi, con cicli ecc
quel wo così preso da solo non dice nulla e anche alzandone i valori rimane inutile se non contestualizzato

 

[crs78]

per me è allenante un piano ben costruito, con allenamenti specifici, e spalmato su mesi, con cicli ecc
quel wo così preso da solo non dice nulla e anche alzandone i valori rimane inutile se non contestualizzato

Chiaro, lo immaginavo
Speravo seguendo delle linee guida, anche se generiche, potessi migliorare cmq la mia condizione!
Del tipo: piuttosto che pedalare "a caso", almeno seguendo dei piani prestabiliti potrei pensare di migliorarmi?

Non ho in mente gare, ma soltanto divertirmi nelle uscite abbassando i miei tempi sulle salite e tirarmi il collo con i compagni del sabato!

 

[Son-mi]

Chiaro, lo immaginavo
Speravo seguendo delle linee guida, anche se generiche, potessi migliorare cmq la mia condizione!
Del tipo: piuttosto che pedalare "a caso", almeno seguendo dei piani prestabiliti potrei pensare di migliorarmi?

Non ho in mente gare, ma soltanto divertirmi nelle uscite abbassando i miei tempi sulle salite e tirarmi il collo con i compagni del sabato!

quanti anni hai ?

 

[msmtrt1]

Quelli realizzati con l'auto li vedi in curva che l'orizzonte rimane in bolla anzichè inclinarsi.
Per moto/bici se non vedi l'ombra difficilmente te ne accorgi.

Speravo ci fosse un modo per capirlo dalla prima di iniziare a farlo

 

[crs78]

quanti anni hai ?

45 anni
FTP 200 da test Elite
Pedalo da 13 anni
Nessuna gara fatta ne in programma
6.000 km/anno
Giri di tutti i tipi
Ecco, sono io :-)

 

[andrea182]

Problema/stranezza , nelle ultime due "uscite" dopo un poco, 20/25 minuti , succede che il trainer non segue più le pendenze e in salita cala di molto la velocità anche spingendo forte ( eufemismo ) col 50 difficile fare più di 10/12 km ora. In discesa le velocità mi sembrano piu reali, ma ovviamente non alleggerisce la pedalata...
Uso un Tacx Flux S2 ed è aggiornato. I sensori nella loro schermata sono tutti connessi. Boh?!?!

 

[Omino]

Problema/stranezza , nelle ultime due "uscite" dopo un poco, 20/25 minuti , succede che il trainer non segue più le pendenze e in salita cala di molto la velocità anche spingendo forte ( eufemismo ) col 50 difficile fare più di 10/12 km ora. In discesa le velocità mi sembrano piu reali, ma ovviamente non alleggerisce la pedalata...
Uso un Tacx Flux S2 ed è aggiornato. I sensori nella loro schermata sono tutti connessi. Boh?!?!

io ho Flux S, ogni tanto fa casino, si indurisce e alleggerisce di continuo, la potenza indicata oscilla paurosamente, su e giù per tutte le salite, mentre in discesa rimane stabile, prova a disconnetterlo dalla app e poi riconnetterlo, di solito così torna a posto

 

[andrea182]

Grazie, domani riprovo

 

[Nicola's]

Scusate una domanda banale, non sono riuscito a trovare il modo di come cancellare un allenamento dal diario. Sapete come? Grazie

 

[4x16]

Ieri io non vedevo mia moglie e lei non vedeva me (su Rouvy chiaramente ) poi non riuscivamo a stare al passo, nel senso che a me non calcolava la velocità corretta così mia moglie in discesa mi passava di 30/40m e quando io acceleravo per andarla a riprendere, esempio ero ai 27km/h, acceleravo e prima mi scendeva a 25 poi passava a 32 e dopo un po' la riprendevo ma è stata 1h tutta così di tira e molla!!! È la seconda volta che mi capita da ottobre, a dir la verità quando ci siamo collegati non ha fatto vedere, come solito, gli altri ciclisti o tutta la partenza con striscioni ecc ecc......

 

[Omino]

Ieri io non vedevo mia moglie e lei non vedeva me (su Rouvy chiaramente ) poi non riuscivamo a stare al passo, nel senso che a me non calcolava la velocità corretta così mia moglie in discesa mi passava di 30/40m e quando io acceleravo per andarla a riprendere, esempio ero ai 27km/h, acceleravo e prima mi scendeva a 25 poi passava a 32 e dopo un po' la riprendevo ma è stata 1h tutta così di tira e molla!!! È la seconda volta che mi capita da ottobre, a dir la verità quando ci siamo collegati non ha fatto vedere, come solito, gli altri ciclisti o tutta la partenza con striscioni ecc ecc......

forse non hai fatto la "corsa cronometrata" , in pedalata libera non dovresti vedere niente e nessuno

 

[4x16]

forse non ha fatto la "corsa cronometrata" , in pedalata libera non dovresti vedere niente e nessuno

In pedalata libera vedo chi fa il mio stesso percorso

 

[andrea182]

io ho Flux S, ogni tanto fa casino, si indurisce e alleggerisce di continuo, la potenza indicata oscilla paurosamente, su e giù per tutte le salite, mentre in discesa rimane stabile, prova a disconnetterlo dalla app e poi riconnetterlo, di solito così torna a posto

Provato oggi e , sarà un caso , è filato tutto liscio.
Grazie @Omino

 

[Nicola's]

Scusate una domanda banale, non sono riuscito a trovare il modo di come cancellare un allenamento dal diario. Sapete come? Grazie

Nessuno mi può aiutare? non riesco ad eliminare una corsa dal diario, esiste un qualche tasto "elimina". Grazie

 

[EliaCozzi]

Nessuno mi può aiutare? non riesco ad eliminare una corsa dal diario, esiste un qualche tasto "elimina". Grazie

Vai sul diario, clicca su quello che vuoi cancellare, quando entri che vedi il dettaglio, premi in alto a dx DELETE

 

[EliaCozzi]

Chiaro, lo immaginavo
Speravo seguendo delle linee guida, anche se generiche, potessi migliorare cmq la mia condizione!
Del tipo: piuttosto che pedalare "a caso", almeno seguendo dei piani prestabiliti potrei pensare di migliorarmi?

Non ho in mente gare, ma soltanto divertirmi nelle uscite abbassando i miei tempi sulle salite e tirarmi il collo con i compagni del sabato!

Di piani di allenamento ne trovi tanti su

Zwift workouts and training plans | What's on Zwift?

An overview of all workouts and training plans available in Zwift.

whatsonzwift.com

che puoi ricostruire a mano in Rouvy, oppure in questo periodo c'è direttamente in Rouvy uno pubblicizzato come Trek/Lidl.
Sono basati sulla FTP, vedi fin dove arrivano, certo ci sono piani di endurance che per un'ora al giorno servono a poco, però ne trovi di tosti e progressivi, anche su diverse settimane.

 

[Nicola's]

Vai sul diario, clicca su quello che vuoi cancellare, quando entri che vedi il dettaglio, premi in alto a dx DELETE
Vedi l'allegato 434510

Purtroppo non riesco a visualizzare quel tipo di diario, ma bensì solo quello da app telefonino che non mi permette, appunto, quel tipo di selezione/delete. Mi puoi gentilmente aggiungere il link di quel diario. Grazie

 

[Omino]

Purtroppo non riesco a visualizzare quel tipo di diario, ma bensì solo quello da app telefonino che non mi permette, appunto, quel tipo di selezione/delete. Mi puoi gentilmente aggiungere il link di quel diario. Grazie

basta entrare sul sito con le solite credenziali della app, oppure dalla app , 3 puntini in basso a sx , ti si apre una schermata dove ti linka direttamente al diario