Ieri ho provato questo allenamento indoor per cercare qualcosa di alternativo ai rulli per l'inverno. A differenza dello spinning in cui la lezione è molto dipendente da chi la tiene, mi pare di aver capito che questo invece è sempre un interval training. Praticamente si simula un percorso collinare con saliscendi con un misto di salita-attacco-allungo e spinta in pianura. Battiti sempre altini con delle fasi di recupero. Che ne pensate è funzionale al ciclismo su strada? Confrontandomi un attimino con chi c'era in sala mi è parso di capire che nessuno di questi pratichi ciclismo, anzi l'istruttore si è quasi sorpreso. So solo che ho perso un botto di liquidi e mi son venuti i crampi come purtroppo mi succede un pò troppo frequentemente ultimamente.
