Rulli: giocate coi pignoni o con la durezza?

[serpelloni]

a quanto ne sò io invece la cosa fondamentale da tenere d'occhio quando si fanno i rulli è la cadenza , negli esercizi consigliano di variare rapporti o al limite la resistenza ma di cercare di tenere sempre le rpm richieste in quel momento dall'esercizio

Anche io cerco di mantenere la cadenza.
E' da circa un mese che li uso e quindi non ho ancora grande dimestichezza su come regolare il livello di resistenza e i rapporti.
Grazie dei consigli

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