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Testo: <blockquote data-quote="stefano59" data-source="post: 3140473">Certamente looping, il gesto atletico in sé è validissimo. Il problema che intendo sottolineare è proprio che sui rulli bisogna avere una forza di volontà ferrea per fare dei veri allenamenti. E' sicuramente possibile, ma è molto difficile, per via della noia e della sudorazione copiosa..Ricordo quando li comprai, una decina di anni fa, pensavo di riuscire a fare chissà che. Monitorandomi col cardio frequenzimetro, mi accorsi ben presto che anche solo per arrivare al 70% della mia Fc max e mantenerla (valore che su strada pianeggiante si tiene facilmente) la sensazione d'impegno profuso era già notevole.Su un vecchio libretto di Chris Carmichael, il preparatore atletico di Armstrong, egli, parlando di sport alternativi alla bici da fare d'inverno, scriveva che mezz'ora di corsa, se fatta con impegno, può equivalere a due ore di bici, in termini di mantenimento della forma fisica.Io non so se le proporzioni siano proprio queste, però ho trovato sicuramente più efficace per mantenere il fiato e mantenere un buon tono nelle gambe, 30/40' di corsa, che 60'/90' spingendo col rullo...Penso inoltre che mollare un po' la bici d'inverno ed allenarsi con qualche sport alternativo, sia anche un modo per ricaricarsi psicologicamente e ripartire poi, verso febbraio, con più entusiasmo.</blockquote>

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