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Metodologie di allenamento
Rulli "realistici"
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 3142257" data-attributes="member: 11324"><p>Per quello è inutile anche prendere un Garmin 800 o una bici da 6000 Euro...</p><p> </p><p>Da felice possessore da 2 anni di un Tacx Fortius con cui mi sono allenato due inverni (e ora vado per il terzo) non posso che confermare la assoluta validità di questi strumenti.</p><p>Con un CicloSimulatore puoi tranquillamente crearti con 4 click gli schemi di allenamento a tavolino e allenamenti in potenza guardando la TV e tenendo sott'occhio a video tutti i propri parametri. Frena fino a 1000 Watt quindi ce n'è abbastanza per tutti...</p><p>Nei momenti di "svago" o se non si ha voglia di fare tabelle ci sono le videocorse che si avvicinano molto alla realtà. Un Fortius o un Relaxiom arrivano al massimo a circa 8% reale (dipende da quanto si pesa). Il RealPower 20%. Ma la pendenza massima non è il dato che dà realmente l'idea dell'utilità. Per chi è più ludico può anche divertirsi a sfidare qualche amico in multiplayer (io non lo uso ma ho letto di gente che lo fa).</p><p> </p><p>Per dove abito io è lo strumento ideale. La sera d'autunno e d'inverno si arriva a casa che è già notte, per di più da ste parti gli inverni sono molto rigidi. Non ci sono nemmeno zone illuminate dove correre o andare in bici quindi di grandi alternative non ne vedo.</p><p> </p><p>Poi nei Week End si esce su strada e si mantiene il feeling con l'asfalto.</p><p> </p><p></p><p></p><p> </p><p>Negativo, su un ciclosimulatore si fanno tranquillamente gli stessi esercizi che si farebbero su strada. Anzi si fanno con molta più precisione e concentrazione. Provare per credere.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Non più di tanto, bisogna avere volontà ferrea nel fare tabelle... che sia su strada o su rullo la noia non cambia.</p><p> </p><p></p><p> </p><p>Io ho frequenze mediamente più alte sui rulli che su strada, ma penso che la cosa sia personale.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 3142257, member: 11324"] Per quello è inutile anche prendere un Garmin 800 o una bici da 6000 Euro... Da felice possessore da 2 anni di un Tacx Fortius con cui mi sono allenato due inverni (e ora vado per il terzo) non posso che confermare la assoluta validità di questi strumenti. Con un CicloSimulatore puoi tranquillamente crearti con 4 click gli schemi di allenamento a tavolino e allenamenti in potenza guardando la TV e tenendo sott'occhio a video tutti i propri parametri. Frena fino a 1000 Watt quindi ce n'è abbastanza per tutti... Nei momenti di "svago" o se non si ha voglia di fare tabelle ci sono le videocorse che si avvicinano molto alla realtà. Un Fortius o un Relaxiom arrivano al massimo a circa 8% reale (dipende da quanto si pesa). Il RealPower 20%. Ma la pendenza massima non è il dato che dà realmente l'idea dell'utilità. Per chi è più ludico può anche divertirsi a sfidare qualche amico in multiplayer (io non lo uso ma ho letto di gente che lo fa). Per dove abito io è lo strumento ideale. La sera d'autunno e d'inverno si arriva a casa che è già notte, per di più da ste parti gli inverni sono molto rigidi. Non ci sono nemmeno zone illuminate dove correre o andare in bici quindi di grandi alternative non ne vedo. Poi nei Week End si esce su strada e si mantiene il feeling con l'asfalto. Negativo, su un ciclosimulatore si fanno tranquillamente gli stessi esercizi che si farebbero su strada. Anzi si fanno con molta più precisione e concentrazione. Provare per credere. Non più di tanto, bisogna avere volontà ferrea nel fare tabelle... che sia su strada o su rullo la noia non cambia. Io ho frequenze mediamente più alte sui rulli che su strada, ma penso che la cosa sia personale. Massimo [/QUOTE]
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