Troppo matura,non la banana..ovvio
Per rientrare in tema,ho testato con successo partire a stomaco vuoto prendendo un gel in allenamento e nella ultima gara,Fi-Fie-Fi.
Nella futura mezza vedrò cosa fare.
Ho fatto anche un lungo a digiuno,curando come sempre il giorno prima.
a parte l'arrivarci, secondo me è una sofferenza non propedeutica in sport che già sono stressanti in partenza. Lo trovo come voler bruciare le tappe invece che costruire il risultato (alto o basso che sia) nel tempo.
Da me rispettato.a parte l'arrivarci, secondo me è una sofferenza non propedeutica in sport che già sono stressanti in partenza. Lo trovo come voler bruciare le tappe invece che costruire il risultato (alto o basso che sia) nel tempo.
ripeto, è solo un mio punto di vista.
vorrei sapere, se è possibile, le motivazioni che ti hanno spinto ad uscire a digiuno.Da me rispettato.
Masochismovorrei sapere, se è possibile, le motivazioni che ti hanno spinto ad uscire a digiuno.
vorrei sapere, se è possibile, le motivazioni che ti hanno spinto ad uscire a digiuno.
La sperimentazione.
Abituare il mio fisico al consumo di grassi,seguendo la Paleo è un test,per capirmi fondamentale.
Sia per vedere se questo stile,il quale non ha variato ne il mio peso ne i vari dati(bmi %massa etc.)porti dei benefici anche sportivi.
Allenandomi,per ovvi motivi temporali al mattino presto,una volta a settimana,decisa a tavolino pratico il "digiuno".
Ho avuto nel corso degli anni,molti cali dovuti alla glicemia,una soluzione andava trovata.
Ad oggi,noto una forte crescita in questo sport,dati alla mano.
E' anche vero,ne sono consapevole,i problemi nascono nel tempo e non nell'immediato.
Fondamentale è il post work,una equilibrata,in base alla attività del giorno seguente alimentazione.
La gara citata,era di 17km e da lì ho capito di essere sul binario(per me)giusto,tralasciando la prestazione,buona.
Riconosco il trauma notevole,unito alla corsa e non lo consiglio.
Spero di averti dato una risposta chiara.
mi diresti tu invece quanti ne fai?
hai provato a cambiare tipologia di colazione? per esempio, una cosa facile facile per la glicemia potrebbe essere l'assunzione di farine integrali
trovo curiosa questa affermazione, come ci sei arrivato?
Ok, vado a nascondermi!
vado a leggermi qualcosa in merito, grazie.
ma è a digiuno o no?
il 28 non è a digiuno allora, non mangi prima dell'attività e ci può stare, soprattutto coi gel. nei 24 non ti sei idratato durante?Uno pre e uno durante,nel 28km.Nei 24 non ho assunto niente,solo acqua in abbondanza prima di partire.
Nel blog di Friel c'è qualcosa in merito o sul forum di Pizzolato(che io seguo).
Grazie a tutti,spero sia costruttivo per il thread.
