Se ho ben capito è quello che succede raramente anche a me, non so bene da cosa dipenda.. Io faccio o un giorno di riposo o passa da solo, forse non è la stessa cosa ma quando appoggio il tallone mi da fastidio
running invernale
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- Watchers 72
Se ho ben capito è quello che succede raramente anche a me, non so bene da cosa dipenda.. Io faccio o un giorno di riposo o passa da solo, forse non è la stessa cosa ma quando appoggio il tallone mi da fastidio
prova a cambiar scarpa facendoti assistere da un negozio specializzato,che magari ti veda correre sul tappeto,e vai con gradualità ma continua,non 10 km 1 week nulla e poi di nuovo 10 km
no, per quanto riguarda il running non sono esperto di visite e biomeccanica... ho sempre messo su le scarpe e corso senza pensieri e attenzioni.. ovviamente riscaldamento e defaticamento/stretching sempre.
Come ti ha consigliato [MENTION=7338]aspirante[/MENTION]_contador vai in un negozio specialistico che ti consiglieranno scarpe adatte al tuo appoggio.
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ma ho tornato a prendere le gel cumulus... ho sempre corso con quelle da 7 anni a sta parte ormai... ne ho avute di 3 modelli.
Sono importanti le sensazioni personali. Anche secondo me. E ci potrebbe stare anche un microtrauma . Le scarpe vanno bene se non sono troppo vecchie.
Insisto per uno stop. Ciao
Io con le asics ci ho fatto una croce sopra. Mai più negli ultimi 10 anni innovazioni zero. Ho comprato una settimana fa le Hoka one Huaka spettacolari
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Stamattina troppo freddo per uscire in bici, quindi 50' di vogatore belli intensi (156 bpm medi) + 8,5 km run a 4'10'' medi. Ottime sensazioni
Più leggere ma egualmente stabili
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Ho dato un'occhio alle recensioni. Non male. E chi le indossa non passa inosservato 😁
quello no. Questo modello sono adatte per misti con sterrato. Per strada pura belle anche le Newton kismet ma i o il top dei risultati li ho avuti con le Scott
Sono marchi diversi dai soliti che girano in circolazione ma altamente affidabili. Ed ho usato Asics, Saucony, Brooks, New baalance (ottime queste uso ancora talvolta le 1080)
Vedo che prediligete tutti un appoggio da "tallonatori seriali" [emoji16]
Vi invito (visto che il running nn è vostra attività principale) a lavorare molto sulla tecnica di appoggio x permettere un lavoro più importante sui quadricipiti e sul mesopiede andando a togliere il lavoro di ammortizzazione al tallone e alla vs schiena.
Ringrazieranno in ordine:
-tallone
-ginocchia (bandelletta ileotibiale inclusa)
-schiena
-cervicale
Inoltre le asics gel cumulus sono delle vere e proprie assassine
Spedito con piccione viaggiatore
Vi invito (visto che il running nn è vostra attività principale) a lavorare molto sulla tecnica di appoggio x permettere un lavoro più importante sui quadricipiti e sul mesopiede andando a togliere il lavoro di ammortizzazione al tallone e alla vs schiena.
Ringrazieranno in ordine:
-tallone
-ginocchia (bandelletta ileotibiale inclusa)
-schiena
-cervicale
Inoltre le asics gel cumulus sono delle vere e proprie assassine
Spedito con piccione viaggiatore
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CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...