Io invece non tocco bici da più di un mese, non ho fatto legna, ma per solidarietá mi sono svegliato oggi con un mal di schiena che mi fa camminare come un invalido. Ora ho un cerotto medicato che la volta scorsa ha avuto buoni risultati.
running invernale
- Creatore Discussione o.simo
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- Watchers 72
va benissimo, ma se è tanto che non corri parti con il fondo lento e aumenta la distance poco alla volta,sperando che 4' km non sia il tuo f lento altrimenti butto le scarpe da corsa nel bidone
va benissimo, ma se è tanto che non corri parti con il fondo lento e aumenta la distance poco alla volta,sperando che 4' km non sia il tuo f lento altrimenti butto le scarpe da corsa nel bidone
E che spiegherebbe quel dolorino al tallone....😁
Oggi ho visto delle Hoka in un negozio dove ero entrato per degli sci.
Le ho provate per sentirle ai piedi e devo dire che mi son piaciute. Non proprio fatte per una pianta larga come la mia e percorsi trail molto tecnici ma sicuramente intriganti. 😊
va benissimo, ma se è tanto che non corri parti con il fondo lento e aumenta la distance poco alla volta,sperando che 4' km non sia il tuo f lento altrimenti butto le scarpe da corsa nel bidone
Magari cazz... La torta di domenica mi ha fatto da doping
quoto te ma è soprattutto per [MENTION=56504]sovrasterzo85[/MENTION],il tallone è molto delicato,io ho fatto il somaro tirando con le scarpe nuove ed ora ho il ghiaccio.consiglio soprattutto anche esercizi di potenziamento della fascia lata e esercizietti per prevenire la fascite.
se tu mangiassi un pò più carbo con meno seghe faresti veramente "paura" a molti,pensaci
mi è bastata una settimana di pausa dal run, nuotare e riprendere a correre pian pianino... e adesso 0 problemi!! 
oggi 8.5km ma sn un po inc@zzato con me stesso perchè dovevo farli al medio quindi stando sopra i 4.30 al km... e invece, andando sempre a sensazione, li ho portati a casa a 4.12 medi... nn va bene, devo lavorare sulle zone di allenamento!
anche oggi nessun dolore, solo un polpaccio che tira un po... ma nulla di che
anche oggi nessun dolore, solo un polpaccio che tira un po... ma nulla di che
sempre cumulus... si vede che era un dolore di adattamento.
ora viaggio bene
Ieri ho chiesto ad un amico ex maratoneta da 2.18 h che ha un negozio specializzato running di quelli da paura. Mi diceva... Asics per sempre. 😊
mi prendi in giro oppure sei serio?
a dire il vero avevo pensato di cambiare ma dal momento che poi nn ho piu avuto problemi...
L'unica che mi ha sconsigliato è la Hoka ( mi vien da ridere) che dice non essere per tutti. Mi parla bene delle New Balance 880 soprattutto il modello 2016. Lui al 90% corre con Nimbus. Io anche a dire il vero alternando a Nike Pegasus.
nimbus è top di gamma asics mi pare, ma è una scarpa prettamente da pista... la cumulus è piu un all-terrain diciamo... per questo l ho presa.
E hai fatto bene. Questi fanno scarpe da una vita .........sicuramente non per favorire infortuni.
mi date qualche consiglio su come poter seguire le zone di allenamento?
mi ero promesso di andar a sensazione ma cosi facendo sto facendo "troppo"... come ieri ad esempio, volevo fare un medio ma sono andato troppo veloce anche se mi sentivo bene.
Facendo cosi non va bene perchè ho paura di andare in "stallo"
mi ero promesso di andar a sensazione ma cosi facendo sto facendo "troppo"... come ieri ad esempio, volevo fare un medio ma sono andato troppo veloce anche se mi sentivo bene.
Facendo cosi non va bene perchè ho paura di andare in "stallo"
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TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...