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Testo: <blockquote data-quote="filippo77" data-source="post: 890581" data-attributes="member: 6406">Quest'estate mi sono allenato a suon di bici & corsa...finita l'estate e con l'incremento dei ritmi lavorativi che mi limitano le uscite "serie" ai soli sospirati weekend, la seconda attività ha senz'altro la prevalenza. A mio modestissimo parere sono due attività perfettamente compatibili (nel mio caso non c'è nemmeno il problema dell'aumento di massa muscolare nelle gambe...io ho sempre avuto gambe enormi...il problema non si pone proprio...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />).Attenzione però all'interazione col terreno, che ai ciclisti manca totalmente: all'inizio portavo scarpe inadeguate e l'impatto col terreno mi ha portato non pochi problemi ai tendini, visto anche il mio peso piuttosto "importante". Per un breve periodo ho avuto piccoli risentimenti tipo fascite plantare e infiammazione alla banderella ileo-tibiale sinistra (per capirci, lato del ginocchio sinistro, sulla gamba più debole), laddove in bici non ho mai avuto alcun tipo di problema muscolare/tendineo/ecc.). La pedalata, poi, è per sua natura un gesto tecnico impegnativo ma molto "assistito", laddove la corsa è un movimento "a corpo libero" che esige attenzione per essere praticato correttamente (è un qualcosa che, è appena il caso di dirlo, non va preso "sotto gamba"...).Ora ho delle belle scarpine da running, curo molto il movimento e la postura nella corsa e ho migliorato fiato e prestazioni (10000 m poco sotto i 50 minuti se mi gira bene...non sarà un primato, ma è già un piccolo traguardo). Quanto prima mi faccio scandagliare da un medico sportivo che non fa mai male...Ciao!</blockquote>

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