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Testo: <blockquote data-quote="rubens" data-source="post: 890801" data-attributes="member: 4088">anch'io facevo 6km in pausa pranzo sul treadmill.quasi tutti i giorni e nel we biciquando con la bella stagione ho iniziato a fare qualche uscita la mattina presto in settimana ero completamente devastato perchè alal fine non recuperavo mai.poi ho iniziato a calare la corsa ...e le gambe sono rifiorite...adesso però la sto progressivamente reintroducendo, stando attento a fare scarico etc.quindi quando non esco in bdc corro i famosi 6km ma poi sempre e dico sempre almeno 15min sulla ciclette in agilità per smaltirete lo consiglio!</blockquote>