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Testo
<blockquote data-quote="filippo77" data-source="post: 891887" data-attributes="member: 6406"><p>.......eh.......sono ca**i...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p> </p><p>Stesso problema, io...e soprattutto alla gamba sinistra (più debole). Anche tu sei piuttosto pesante e o è una generice debolezza dei tuoi tendini? Comunque, se non lo hai ancora fatto, comincia acquistando delle scarpe da running abbastanza SERIE e che si adattino alla tua postura di corsa (a seconda se sei tendenzialmente overpronator o supinator). Fai poi delle sedute giornaliere di stratching apposito e attenzione a non correre né in <u>discesa</u> né (per quanto possibile) in <u>curve</u> la cui parte interna la percorri con l'arto che ti duole...</p><p> </p><p>Consulta questo sito qui, è attendibile:</p><p><a href="http://www.triathlonteam.it/articoli/articoli.asp?id=33" target="_blank">http://www.triathlonteam.it/articoli/articoli.asp?id=33</a></p><p> </p><p>Se poi il tuo è un problema cronico...mmmh...ci vuole per forza il medico...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/meditate.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":yoga:" title="Meditate :yoga:" data-shortname=":yoga:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="filippo77, post: 891887, member: 6406"] .......eh.......sono ca**i...:mrgreen: Stesso problema, io...e soprattutto alla gamba sinistra (più debole). Anche tu sei piuttosto pesante e o è una generice debolezza dei tuoi tendini? Comunque, se non lo hai ancora fatto, comincia acquistando delle scarpe da running abbastanza SERIE e che si adattino alla tua postura di corsa (a seconda se sei tendenzialmente overpronator o supinator). Fai poi delle sedute giornaliere di stratching apposito e attenzione a non correre né in [U]discesa[/U] né (per quanto possibile) in [U]curve[/U] la cui parte interna la percorri con l'arto che ti duole... Consulta questo sito qui, è attendibile: [URL]http://www.triathlonteam.it/articoli/articoli.asp?id=33[/URL] Se poi il tuo è un problema cronico...mmmh...ci vuole per forza il medico...:yoga: [/QUOTE]
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