Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Carax" data-source="post: 891980" data-attributes="member: 6737">ne ho sofferto per qualche tempo potrei suggerire:-scarpe running di qualità e appropriate - controllare che le tacchette sulle scarpe da bici non si siano spostate- stretching apposito per i tensori della fascia lata ( le cerchi un po' su internet trovi gli esercizi. Sono  più facile da fare che da spiegare)- corse sotto i 60' preferibilmente NON a ritmi troppo lenti, non in discesa, non su terreni accidentati- non fermarsi completamente nella corsa- crioterapia Evita SFR in bici e la gambata a rana se frequenti una piscina <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

Alto Basso