Sabato la cotta e adesso come recupero???

[Iceman]

Come da titolo, sabato pomeriggio ho preso la classica cotta da sforzo con la gentile collaborazione del caldo. La mia domanda è come riuscire a recuperare una condizione decente per la Cunego (7 giugno). Considerate che il prox weekend non posso toccare la bici per altri impegni, però c'è il 2 giugno che non si lavora...

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[fbazzo]

mi sembra che di tempo ne hai fin troppo!!!...non esagerare con allenamenti troppo lunghi (e soprattutto nelle ore troppo calde)..scarica un po' e dai una svegliata alle gambe quando ti senti meglio...

 

[Riki80]

Piccole sgambate alla ricerca del fresco e cosa più importante impara la lezione.

 

[riky76]

Piccole sgambate alla ricerca del fresco e cosa più importante impara la lezione.

mi associo...lezione imparata lo scorso anno....cotta di fame prima dell'ultima salita (che di solito faccio in scioltezza)....fermato 5 volte.....non riuscivo a spingere il 34-26 sulla salita al 6%...ultimo stop a 600 metri da casa con la convinzione di NON farcela a fare quell'ultima rampa al 3%....


....mai più...