6-7% con il 53? e prima usavi il 39x24???? e sei pure giunto meno a corto di fiato? e chi sei, L'UOMO TIGRE?
il 7% con il 53?? sicuro che sia un 7%?
andavo penso a non + di 50 rpm, quindi da quanto ho capito ho esagerato, mi conviene tenermi comunque agile di rapporto, il fatto è che ho sentito parlare di sfr e volevo fare una prova....
che faccio..... ?
leggevo in un topic che pedalando in salita non bisogna attaccarsi forte al manubrio. non lo sapevo. capisco che sicuramente non se ne può parlare in poche righe, ma quali sono, diciamo così, le regole fonìdamentali di un buon pedalare in salita, quali i suggerimenti e i consigli per la resa ottimale della pedalata e quale pedalata? ... ho chiesto troppo... grazie!
Se parlava del Ghisallo ha detto una semicastroneria, quella salita e una delle salite meno costanti della zona e non la si può affrontare con lo stesso rapproto dall'inizio alla fine, il 27 sicuramente è utile nel tratto più duro all'inizio ma se si vuole fare dei buoni tempi bisogna indurire subito dopo per far velocità a meno che non si risca ad andare a 120 pedalate al minuto.
Ci sono tratti in cui si deve usare per forza il 53. :-)
Scusate, leggo solo oggi.
Finora ho sempre pensato che l'agilità in salita iniziasse da almeno 755/80 rpm, invece voi me "l'abbassate" a 70.
Quindi 70 pedalate il minuto è l'inizio per andare agile in salita - vado un attimo fuori tema - ein pianura?
Ma siamo tutti d'accordo sulle 70?
ultimi 2 km della bonette gli ho fatti con il 53! si va un po' a sensazioni!
Com'è la storia del non attaccarsi la manubrio? Se non va bene, sono rovinato; tiro come un disgraziato, se non fosse che sono esile avrei paura di spaccare l'attacco, forse perchè ho solo bici rapportate sul lungo.
Anche se adesso ho montato il 39, il rapporto più corto della mia bici era 41x23, e sono riuscito a fare dei muri anche notevoli, ovviamente al grido di "chi si ferma è perduto".
Oltre al fatto di arrivare in cima e non averne più, il problema della bici rapportata lunga su certe rampe maledette è trovarsi davanti qualcuno con la tripla che sale lento e inesorabile: non hai l'agilità per superarlo e ti tocca stare dietro e girare ad una cadenza bassissima.
scusa ma l'ultimo km della bonette non è intorno al 10%?
Se lo hai fatto con il 53 sei un mostro...io quest'estate l'ho fatto con 39x26 intorno ai 12... tutta la bonette da st. etienne l'ho fatta ai 14 di media, ma il 53 non l'ho mai messo (al max nei -pochi- tratti in falsopiano il 39x17...)
Ho scritto per approsimazione, ho rimesso il 39 all'imbocco dell'ultima rampa. Non mi ricordo il paese dove iniziava, ho fatto il versante sud...prima ho fatto la Lombarda, poi bonette e infine maddalena. Non erano duri gli ultimi km, non ho mai usato più del 24
La prima parte del ghisallo i "vecchi" Elli Chiappucci Miceli Tonetti 53x19,
i consigli di Locatelli ai suoi 42x16 e far girare le gambe.
Guarda come cambiano le cose!
ehhh???
sui mulini del perlo al 14% vanno su con quei rapporti??sigh, ed io che penso di essere forte andando su con il 34x21, vado a caso e butto la biga nel lago
Si andavano con quei rapporti, visti con i miei occhi.
In allenamento spesso si accendeva la bagarre sul ghisallo e le partenze erano proprio a tutta, considerando che fino ai piedi del ghisallo andavano a spasso loro io no, forse era facile usare il 53.
Comunque in gara tipo giro di lombardia nei tratti duri penso usino 39-16.
ps quando salivano piano riuscivano a tenere le pulsazioni sotto i 130 bm con 39x23
impiegando circa 30 min.
Si però era il loro mestiere.
mamma mia, che depressione, mi guardo le gambe e mi chiedo, perchè??
e come fare per usare almeno la metà di quei rapporti?, tante sfr da morire?
ecco perchè quando li vedo salire in agilità vanno su velocissimi .. che l'agilità loro la fanno con rapporti che per me sono da volata, sigh
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